1.蓮子清火，綠豆清熱解毒，消暑止渴，二者搭配食用，有很好的清火解毒作用，適宜於夏季上火，口舌生瘡，目赤腫痛人群調理食用。
2.蓮子中的植物蛋白含量豐富，而綠豆和蓮子都含有豐富的維生素和礦物質，將綠豆和蓮子一起煮食，能更加快速的吸收這其中的營養成分，能有效促進身體新陳代謝，為身體補充營養。
3.綠豆性寒涼，能幫助消除體內積存的熱毒，蓮子的蓮心含有蓮心鹼和異蓮心鹼等物質，有極佳的清熱瀉火之功，二者同食，能更好的清熱去火，幫助預防上火症狀的發生。
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米粉和蛋黃一起吃有什麼好處
增加營養米粉中含有大量的碳水化合物 蛋白質 礦物質，而蛋黃中脂肪 蛋白質含量豐富，兩者礦物質含量也很高，因此食用可以增加營養。促進身體發育米粉和蛋黃可以為機體發育提供足夠的能量和原料，如氨基酸 固醇類等，因此食用可以促進寶寶身體發育。明目蛋黃中含有豐富的維生素a，食用可以促進眼睛視紫紅質的轉化，因此...
南瓜和茄子一起吃有什麼好處
1 補充營養茄子中含有一定的鈣 鐵等礦物質，南瓜中有碳水化合物 纖維素 維生素和礦物質，營養價值豐富，一起食用可以為自身補充所需的營養物質。2 潤腸通便茄子含有含有不少的纖維素，同樣南瓜中含有豐富的膳食纖維及果膠，兩者一起適量食用有利於促進腸道的蠕動，加快胃部食物的消化吸收，減少在體內的停留時間，有...
海帶和白菜一起吃有什麼好處
1 補充營養白菜是一種蔬菜，而海帶是一種海產食物，兩者屬於不同種類的食材，食用可以互補營養，可以為自身補充所需的營養。2 潤腸通便海帶性寒，具有較強的潤滑腸道作用，而且海帶和白菜中含有大量的膳食纖維，兩者適量同食有利於促進腸胃蠕動，幫助身體排便。3 清熱解毒海帶屬於性寒食物，白菜性平，兩者同食具有一...