板栗和淮山一起吃有什麼好處

2022-12-24 03:30:41 字數 353 閱讀 2466

1、補充營養

由於板栗中含有不少的維生素c,以及多種礦物質,而淮山中含有黏液蛋白、維生素及微量元素,當中含有不同的營養成分,若是將兩者一起烹飪食用,具有一定的互補性,有利於補充身體必需的營養物質。

2、健脾養胃

淮山中含有不少的澱粉酶、多酚氧化酶等營養成分,而板栗中含有大量的碳水化合物,同時食用有利於促進體內的脂肪代謝,因此一起食用有利於脾胃消化吸收功能,具有健脾養胃的功能。

4、延緩衰老

因為淮山和板栗中含有很多的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質成分,這些成分都是促進人體生長髮育的重要成分,具有一定的抗氧化作用,有利於預防高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質疏等疾病,是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。

語音朗讀

木耳和板栗一起吃的好處

1 營養均衡 木耳是富含纖維素,而牛肉中含有豐富的蛋白質,兩者屬於不同型別的食物,其當中也含有不同的營養成分,同時食用具有一定的互補作用,可以起到一定均衡營養食物的效果。2 增強免疫力 由於木耳中含有豐富的維生素及微量元素,而板栗中含有不少的澱粉,這些營養物質都是人體生長髮育的重要物質,因此兩者一起...

米粉和蛋黃一起吃有什麼好處

增加營養米粉中含有大量的碳水化合物 蛋白質 礦物質,而蛋黃中脂肪 蛋白質含量豐富,兩者礦物質含量也很高,因此食用可以增加營養。促進身體發育米粉和蛋黃可以為機體發育提供足夠的能量和原料,如氨基酸 固醇類等,因此食用可以促進寶寶身體發育。明目蛋黃中含有豐富的維生素a,食用可以促進眼睛視紫紅質的轉化,因此...

南瓜和茄子一起吃有什麼好處

1 補充營養茄子中含有一定的鈣 鐵等礦物質,南瓜中有碳水化合物 纖維素 維生素和礦物質,營養價值豐富,一起食用可以為自身補充所需的營養物質。2 潤腸通便茄子含有含有不少的纖維素,同樣南瓜中含有豐富的膳食纖維及果膠,兩者一起適量食用有利於促進腸道的蠕動,加快胃部食物的消化吸收,減少在體內的停留時間,有...