降低血壓冬瓜中含有的鉀元素非常豐富，鈉元素的含量比較少，而且豆腐中含有的蛋白質豐富，膽固醇含量很低，這兩者一起食用有降低血壓的作用，適合高血壓患者食用。
降低血脂冬瓜中所含的膳食纖維，在體內產生作用，可以降低體內膽固醇和血脂的含量，而且豆腐中的大豆蛋白也能降低血清膽固醇的含量，進而降低血脂含量。
****每100克冬瓜中含有的熱量僅為12大卡，熱量很低，還有消除水腫的作用，含有的膳食纖維還能促進食物的消化，而且每100克豆腐中所含的熱量是82大卡，可以在**期間食用，來作為蛋白質的補充**。
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冬瓜和海帶一起吃的好處
1 降脂 冬瓜和海帶都含有豐富的膳食纖維，而這種物質具有改善血糖水平 降低體內膽固醇 降血脂 防止動脈硬化等作用，而且冬瓜中含有丙醇二酸，這種物質可以幫助我們有效的進行 對於想要健康 的人是很好的食物。2 清熱化痰 常吃冬瓜可以起到清熱化痰，消腫利溼的作用，而且海帶中含有的豐富的營養物質，對 這種症...
薺菜和西紅柿一起吃的好處
1 促進胃腸蠕動 薺菜含有粗纖維，對身體內的腸胃有很大的療效，可以保護腸胃不受侵害。2 緩解夜盲症 薺菜含有豐富的營養物質，豐富的胡蘿蔔素，因胡蘿蔔素為維生素a原，可以保護眼睛。3 抗凝血 薺菜含有的營養物質可以有效的止血成分，能縮短出血及凝血時間。4 降血壓 薺菜含有豐富的營養物質，可以對血壓有功...
南瓜和鯽魚湯一起吃的好處
1 開胃消食南瓜 鯽魚湯味道鮮美，能增進食慾，促進食物消化，南瓜含有大量的膠質 膳食纖維等成分，膳食纖維能促進腸胃蠕動，具有一定潤腸通便的作用，常吃南瓜鯽魚湯能健胃消食 通便排毒，可用於食慾不振 便祕等不適反應。2 消脂 鯽魚熱量並不高，屬於高蛋白質的食物，適量吃些鯽魚可以補充大量的蛋白質，有利於減...