1、補充營養茄子中含有一定的鈣、鐵等礦物質，南瓜中有碳水化合物、纖維素、維生素和礦物質，營養價值豐富，一起食用可以為自身補充所需的營養物質。
2、潤腸通便茄子含有含有不少的纖維素，同樣南瓜中含有豐富的膳食纖維及果膠，兩者一起適量食用有利於促進腸道的蠕動，加快胃部食物的消化吸收，減少在體內的停留時間，有潤腸通便的作用。
3、增強免疫力茄子中含有營養物質能夠一起程度上提升人體免疫力，而且南瓜中含有豐富的鋅，參與人體核心酸、蛋白質的合成，這些都是人體生長髮育的重要物質，因此兩者同食可以上增強人體的免疫力。
4、中和性味茄子性涼，而南瓜是溫性的食物，兩者一起吃，可以調節茄子的寒涼程度，並且緩解南瓜的溫熱，從而達到中和性味的效果。
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南瓜和草魚適量一起吃有什麼好處
1 增強體質 南瓜中含有胡蘿蔔素 維生素 礦物質，這些營養物質可以為免疫體液提供優質原料，加之草魚中含有不少的優質蛋白質，而蛋白質是增強人體抵抗力的重要營養物質，進而增強自身體質狀況。2 保護眼睛 草魚中含有較多的不飽和脂肪酸，是眼睛必需的營養物質，同樣也是組成成分 南瓜中含有的胡蘿蔔素具有促進視紫...
南瓜和鯽魚湯一起吃的好處
1 開胃消食南瓜 鯽魚湯味道鮮美，能增進食慾，促進食物消化，南瓜含有大量的膠質 膳食纖維等成分，膳食纖維能促進腸胃蠕動，具有一定潤腸通便的作用，常吃南瓜鯽魚湯能健胃消食 通便排毒，可用於食慾不振 便祕等不適反應。2 消脂 鯽魚熱量並不高，屬於高蛋白質的食物，適量吃些鯽魚可以補充大量的蛋白質，有利於減...
米粉和蛋黃一起吃有什麼好處
增加營養米粉中含有大量的碳水化合物 蛋白質 礦物質，而蛋黃中脂肪 蛋白質含量豐富，兩者礦物質含量也很高，因此食用可以增加營養。促進身體發育米粉和蛋黃可以為機體發育提供足夠的能量和原料，如氨基酸 固醇類等，因此食用可以促進寶寶身體發育。明目蛋黃中含有豐富的維生素a，食用可以促進眼睛視紫紅質的轉化，因此...