1、補充營養白菜是一種蔬菜，而海帶是一種海產食物，兩者屬於不同種類的食材，食用可以互補營養，可以為自身補充所需的營養。
2、潤腸通便海帶性寒，具有較強的潤滑腸道作用，而且海帶和白菜中含有大量的膳食纖維，兩者適量同食有利於促進腸胃蠕動，幫助身體排便。
3、清熱解毒海帶屬於性寒食物，白菜性平，兩者同食具有一定的寒涼之氣，可以一定程度上降低體內的燥熱之氣，特別適合上火或體質燥熱的人群食用。
4、利尿消腫白菜中含有豐富的水分及多種礦物質，可以促進體內水分排出，降低體內多餘的水分，並且海帶中還含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消腫的作用，因此兩者同食具有利水利尿的作用。
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海帶和白菜一起怎麼吃
白菜燉海帶食材 白菜 海帶 凍豆腐 粉條 瘦肉。輔料 老抽 生抽 鹽 植物油 蔥 香油 花椒 大料 姜。1 海帶泡發好切絲，肉切片，白菜洗淨切塊。2 熱油，煸炒肉片，蔥姜，白菜。炒至白菜發軟後倒煮鍋裡，加適量水，老抽，生抽，鹽，放入海帶，豆腐，粉條，花椒，大料。3 水開後攪拌均勻，蓋蓋中火燉40分鐘...
冬瓜和海帶一起吃的好處
1 降脂 冬瓜和海帶都含有豐富的膳食纖維，而這種物質具有改善血糖水平 降低體內膽固醇 降血脂 防止動脈硬化等作用，而且冬瓜中含有丙醇二酸，這種物質可以幫助我們有效的進行 對於想要健康 的人是很好的食物。2 清熱化痰 常吃冬瓜可以起到清熱化痰，消腫利溼的作用，而且海帶中含有的豐富的營養物質，對 這種症...
海帶和什麼一起吃最好
紫菜紫菜可以起到美容養顏，抵抗癌症效果，能夠預防動脈硬化，對於水腫問題也有很好的改善作用，預防貧血的效果又非常不錯。黑芝麻海帶裡面含有非常豐富的碘，和身體裡面的酪氨酸相互結合就會成為甲狀腺素，讓身體裡面的水鹽平衡，達到消腫作用，和芝麻搭配在一起吃，益壽養顏的效果是非常不錯的。白菜海帶還可以和白菜搭配...