1、開胃消食南瓜、鯽魚湯味道鮮美，能增進食慾，促進食物消化，南瓜含有大量的膠質、膳食纖維等成分，膳食纖維能促進腸胃蠕動，具有一定潤腸通便的作用，常吃南瓜鯽魚湯能健胃消食、通便排毒，可用於食慾不振、便祕等不適反應。
2、消脂**鯽魚熱量並不高，屬於高蛋白質的食物，適量吃些鯽魚可以補充大量的蛋白質，有利於減少碳水化合物的攝入，可以避免脂肪大量堆積，而南瓜中含有大量的維生素、膳食纖維，有助消化的作用，因此常吃南瓜鯽魚湯對**有一定幫助。
3、增強免疫南瓜鯽魚湯含有不少的營養成分，其中含有大量的蛋白質、維生素c、膳食纖維及鈣、鋅、鋅、鐵等礦物質，可以促進新陳代謝，而且蘿蔔具有一定排毒養顏的作用，魚肉中還含有不飽和脂肪酸，能輔助降低膽固醇，常吃南瓜鯽魚湯可以增強免疫力，預防疾病。
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南瓜和茄子一起吃有什麼好處
1 補充營養茄子中含有一定的鈣 鐵等礦物質，南瓜中有碳水化合物 纖維素 維生素和礦物質，營養價值豐富，一起食用可以為自身補充所需的營養物質。2 潤腸通便茄子含有含有不少的纖維素，同樣南瓜中含有豐富的膳食纖維及果膠，兩者一起適量食用有利於促進腸道的蠕動，加快胃部食物的消化吸收，減少在體內的停留時間，有...
南瓜和草魚適量一起吃有什麼好處
1 增強體質 南瓜中含有胡蘿蔔素 維生素 礦物質，這些營養物質可以為免疫體液提供優質原料，加之草魚中含有不少的優質蛋白質，而蛋白質是增強人體抵抗力的重要營養物質，進而增強自身體質狀況。2 保護眼睛 草魚中含有較多的不飽和脂肪酸，是眼睛必需的營養物質，同樣也是組成成分 南瓜中含有的胡蘿蔔素具有促進視紫...
薺菜和西紅柿一起吃的好處
1 促進胃腸蠕動 薺菜含有粗纖維，對身體內的腸胃有很大的療效，可以保護腸胃不受侵害。2 緩解夜盲症 薺菜含有豐富的營養物質，豐富的胡蘿蔔素，因胡蘿蔔素為維生素a原，可以保護眼睛。3 抗凝血 薺菜含有的營養物質可以有效的止血成分，能縮短出血及凝血時間。4 降血壓 薺菜含有豐富的營養物質，可以對血壓有功...