如果是採取的正確的方法進行跑步的話，長期跑步對膝蓋無甚損傷，但是如果既往有一些慢性的疾病，如膝關節的退行性病變，類風溼性關節炎以及關節半月板韌帶損傷，長期進行跑步則會進一步的加重膝關節的疼痛，活動受限及損傷的症狀。
一般人群在充分的熱身後，慢跑是對身體有益的，也不會對膝關節產生較明顯的損傷及損害，跑步本身是有益於強身健體的，但是如果既往有一些慢性的疾病，其慢跑的時間、程度、幅度及速度應因人而已，並且進行自我的調整或者是休息，以免加重膝蓋的不適。
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夢見跑步把膝蓋磕破了 周公解夢
做夢夢見跑步把膝蓋磕破了，夢到跑步把膝蓋磕破了好不好？是什麼意思呢？日有所思，夜有所夢，做夢是人的正常生理與心理現象。請看下面由周公解夢官網 小編幫你整理的夢見跑步把膝蓋磕破了各種解析吧。希望能為答疑解惑，走出迷途。傳統周公解夢 夢見貓爬到膝蓋上來，與戀人關係非常好。你將受寵若驚，為約會忙得不亦樂乎...
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