1、油菜特別是早春的油菜,性平、溫和,其中富含胡蘿蔔素、維生素c、b2、鈣、鐵等營養素,具有清熱解毒之功效,可防治春天裡易發生的口角炎、口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。而且,油菜清香味美,做出來的菜寶寶也喜歡吃。
2、西紅柿上榜理由:番茄紅素的天然倉庫
營養速查:西紅柿含有20 多種胡蘿蔔素,如α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素、葉黃素和玉米黃素,番茄紅素約佔80%～90%。可以說,西紅柿是番茄紅素的天然倉庫。此外,西紅柿還含有豐富的維生素c和維生素e,能夠提高寶寶的免疫力。
3、豌豆上榜理由:銅、鉻等微量元素含量較多
營養速查:豌豆是一種營養性食品,含蛋白質23%～25%、糖類57%～60%、粗纖維45%,還含有多種礦物質、維生素及微量元素。特別是豌豆中的銅、鉻等微量元素含量較多,銅有利於增進寶寶的造血機能,幫助骨骼和大腦發育;鉻有利於糖和脂肪的代謝,能維持胰島素的正常功能。豌豆中所含的膽鹼、蛋氨酸有助於防止動脈硬化;豌豆鮮品所含的維生素c,在所有鮮豆中更是名列榜首。
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晚上瑜伽適合吃什麼
1.酸奶酸奶的味美，食用方式多樣。你可以單吃，也可以與水果調在一起製作奶昔。去上瑜伽課之前，喝一杯零脂肪的酸奶，足夠為你提供你所需的能量！2 牛油果牛油果富含鉀 鎂等礦物質，可以促進人體肌肉和細胞正常發揮作用，是瑜伽人很喜愛的食品。除此之外，牛油果容易消化卻可以維持一段時間的飽腹感，同時還可以有效降...
溼熱適合吃什麼水果
溼熱者可以多吃寒涼的水果，主要有以下幾種 1 西瓜 西瓜口感甘甜，性寒，具有清熱 解暑 利尿的功效，溼熱者適量吃，可以一定程度上緩解溼熱的症狀 2 柚子 柚子性寒，味甘 酸，屬於寒涼水果，溼熱患者適量吃，可以起到一定清熱效果 3 荸薺 荸薺性寒味甘，有清熱化痰 消積利溼的功效，能幫助緩解溼熱現象 4...
夢見孕婦適合吃什麼水果 周公解夢
做夢夢見孕婦適合吃什麼水果，夢到孕婦適合吃什麼水果好不好？是什麼意思呢？日有所思，夜有所夢，做夢是人的正常生理與心理現象。請看下面由周公解夢官網 小編幫你整理的夢見孕婦適合吃什麼水果各種解析吧。希望能為答疑解惑，走出迷途。傳統周公解夢 夢見成熟的水果，通常象徵生活舒適富有，感情充實幸福。孕婦做夢夢到...