白菜燉海帶食材：白菜、海帶、凍豆腐、粉條、瘦肉。
輔料：老抽、生抽、鹽、植物油、蔥、香油、花椒、大料、姜。
1、海帶泡發好切絲，肉切片，白菜洗淨切塊。
2、熱油，煸炒肉片，蔥姜，白菜。炒至白菜發軟後倒煮鍋裡，加適量水，老抽，生抽，鹽，放入海帶，豆腐，粉條，花椒，大料。
3、水開後攪拌均勻，蓋蓋中火燉40分鐘即可。
海帶白菜五花肉食材：白菜、海帶、五花肉、蔥、姜、西紅柿。
1、五花肉切小片。
2、熱油下蔥姜炒出香味。
3、下五花肉炒變色。
4、下白菜海帶繼續炒加鹽生抽醋水等肉熟後加入切好的西紅柿。
5、煮至收湯完畢即可。
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海帶和白菜一起吃有什麼好處
1 補充營養白菜是一種蔬菜，而海帶是一種海產食物，兩者屬於不同種類的食材，食用可以互補營養，可以為自身補充所需的營養。2 潤腸通便海帶性寒，具有較強的潤滑腸道作用，而且海帶和白菜中含有大量的膳食纖維，兩者適量同食有利於促進腸胃蠕動，幫助身體排便。3 清熱解毒海帶屬於性寒食物，白菜性平，兩者同食具有一...
海帶和什麼一起吃最好
紫菜紫菜可以起到美容養顏，抵抗癌症效果，能夠預防動脈硬化，對於水腫問題也有很好的改善作用，預防貧血的效果又非常不錯。黑芝麻海帶裡面含有非常豐富的碘，和身體裡面的酪氨酸相互結合就會成為甲狀腺素，讓身體裡面的水鹽平衡，達到消腫作用，和芝麻搭配在一起吃，益壽養顏的效果是非常不錯的。白菜海帶還可以和白菜搭配...
海帶和什麼一起吃最好
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