1、補充能量，益智補腦荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。
2、增強免疫功能荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。
3、降低血糖荔枝中含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜。
4、消腫解毒，止血止痛荔枝除廣為人知的滋補作用外，還可用於外科疾病，如腫瘤、瘰癧、疔瘡惡腫、外傷出血等病。
5、止呃逆，止腹瀉荔枝甘溫健脾，並能降逆，是頑固性呃逆及五更洩者的食療佳品。
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吃柿子的好處
1.補充體能柿子中含有蛋白質 纖維素 碳水化合物 維生素 糖分等人體每日必備營養物質，合理的進食柿子可以補充每日人體所需的營養，增強人體體質。2.預防疾病柿子維生素的成分中，維生素c的含量是很高的，柿子的維生素c含量比蘋果含量要高得多，適當的吃些柿子能預防因維生素c不足導致的壞血病 口舌生瘡等現象。...
吃芒果的好處
1 抗癌據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素a，因此具有防癌 抗癌的作用 2 美化肌膚由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用 3 防治高血壓 動脈硬化芒果含有營養素及維生素c 礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用 4 防治便祕土芒...
夏天吃瓜類避暑
苦瓜苦寒去熱，苦瓜屬於苦寒食物中最具代表的一種，苦瓜屬於寒性的瓜類，十分適合夏季食用，瓜類的寒氣對清除熱氣，避暑防暑效果也極好。冬瓜冬瓜也是夏季最為適合的一種清淡瓜類，這種瓜也屬於寒性，食用有清熱降火之效，以冬瓜湯效果最好。絲瓜絲瓜性寒味甘，除了能消暑利腸，祛風化痰，行氣化瘀，通經活絡，食用有清熱去...