補血甜菜中具有自然紅色維生素b12優質的鐵質，以及葉酸，是補血的營養佳品，葉酸不僅能預防貧血，還是細胞生長髮育不可或缺的元素，甜菜中的煙酸還能參與血紅蛋白的合成，使體內血紅蛋白增加，攜氧能力增強，孕婦吃甜菜即可為身體補血，預防貧血，還可促進胎兒的成長髮育。
補鈣甜菜中含鈣豐富，每100克甜菜含鈣117毫克，孕婦食用甜菜可以補充鈣質，有效預防孕期缺鈣引起的骨質疏鬆。
預防孕期高血壓甜菜中富含鉀元素和鎂元素，鉀元素可以有效調節體液酸鹼平衡，預防中風，有降壓功效，鎂元素也可有效調節軟化血管和阻止血栓形成，孕婦適量吃甜菜可以預防高血壓。
開胃消食甜菜根中所含有的皁角甙類物質，可以清除腸內的膽固醇，而甜菜中的纖維素可促進腸道消化蠕動，有助於提高食慾，孕婦朋友吃甜菜既開胃又消食。
語音朗讀
孕婦吃芭蕉的好處
緩解孕婦便祕一部分孕婦在孕期的時候會發生便祕的現象，而芭蕉中含有的膳食纖維及其他微量元素，能促進腸道蠕動，可以起到潤腸通便的功效，對於緩解孕婦便祕有一定的效果。補充鈣元素芭蕉中是含有一定量的鈣元素的，孕婦適量的吃些芭蕉是能增加人體對鈣元素的攝取的，不僅能有效的補充孕婦體內的鈣元素，還可以保證胎兒能在...
孕婦吃核桃的好處
1 能預防流產核桃中含有的維生素e對孕婦身體有一定的幫助，特別是孕早期的時候，能夠起到一定的預防流產的功效。要知道在懷孕之後，醫生都會讓孕婦吃一些葉酸和維生素e，所以我們應該也能從中知道維生素e對於懷孕早期的婦女來說也是很重要的。既然如此，選擇吃藥還不如選擇食補更可靠一些，孕婦可以通過多吃一些核桃來...
孕婦吃芒果乾的好處
緩解孕婦孕吐孕婦早期時會伴有一些孕吐的現象，中醫上認為芒果乾具有益胃止嘔的功效，可以很好的緩解孕早期孕吐的症狀。幫助孕婦潤膚養顏孕育孕婦懷孕期間由於行動不便以及護膚品使用較少，導致 狀況不佳。芒果乾富含蛋白質及維生素a，具有防 粗糙 潤膚養顏的功效，可以很好的改善孕媽媽的 狀況。提高孕婦抵抗力孕婦懷...