1、芥菜營養價值很高，含有豐富的維生素和微量元素，芥菜含有維生素a、維生素b族、維生素c和維生素d。這些都是人體必需的維生素哦。
2、其次，芥菜含有大量的抗壞血酸，是活性很強的還原物質，它會增加人體大腦中氧氣的含量，起到清醒人腦的作用，對於高考的同學們很好，建議多吃些。
3、芥菜裡的蔬菜纖維豐富，這個能起到促進腸胃消化的作用，寬腸通便。有便祕的同學們可以多吃點。
4、芥菜同時對於傷口癒合，抑制細菌都有作用，同時對於眼瞼也有很好的保養作用。芥菜營養豐富，同時還有很多生活中的小作用。
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吃柿子的好處
1.補充體能柿子中含有蛋白質 纖維素 碳水化合物 維生素 糖分等人體每日必備營養物質，合理的進食柿子可以補充每日人體所需的營養，增強人體體質。2.預防疾病柿子維生素的成分中，維生素c的含量是很高的，柿子的維生素c含量比蘋果含量要高得多，適當的吃些柿子能預防因維生素c不足導致的壞血病 口舌生瘡等現象。...
吃芒果的好處
1 抗癌據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素a，因此具有防癌 抗癌的作用 2 美化肌膚由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用 3 防治高血壓 動脈硬化芒果含有營養素及維生素c 礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用 4 防治便祕土芒...
吃柿子的其他好處
吃新鮮柿子的好處多，用柿子製成的其他加工品也有很高的藥用價值。柿餅降壓止咳柿餅中含有蔗糖，葡萄糖，木糖醇和甘露糖醇，還含有單寧，具有很好降壓止咳，清熱潤腸功效，還能緩和痔瘡腫痛，出血和直腸出血等。柿霜治咽喉腫痛柿餅上有一層白霜叫柿霜，柿霜對於 咽喉感統，肺熱咳嗽，口舌生瘡等症有一定的療效，用十克柿霜...