吃柿子的好處

1.補充體能柿子中含有蛋白質、纖維素、碳水化合物、、維生素、糖分等人體每日必備營養物質，合理的進食柿子可以補充每日人體所需的營養，增強人體體質。

2.預防疾病柿子維生素的成分中，維生素c的含量是很高的，柿子的維生素c含量比蘋果含量要高得多，適當的吃些柿子能預防因維生素c不足導致的壞血病、口舌生瘡等現象。

3.潤肺止渴秋天天氣比較乾燥，肺部容易產生燥熱咳嗽，當季的柿子中含有豐富的水分，具有清熱、潤肺、止渴的功效，對於乾燥缺水出現的流鼻血癥狀，柿子也有一定的輔助止血效果。

語音朗讀

吃柿子的其他好處

吃新鮮柿子的好處多，用柿子製成的其他加工品也有很高的藥用價值。柿餅降壓止咳柿餅中含有蔗糖，葡萄糖，木糖醇和甘露糖醇，還含有單寧，具有很好降壓止咳，清熱潤腸功效，還能緩和痔瘡腫痛，出血和直腸出血等。柿霜治咽喉腫痛柿餅上有一層白霜叫柿霜，柿霜對於 咽喉感統，肺熱咳嗽，口舌生瘡等症有一定的療效，用十克柿霜...

柿子和西紅柿適量吃有什麼好處

1 補充營養柿子含有豐富的纖維素 鈣 維生素c 胡蘿蔔素 糖 蛋白質及鐵 碘等微量元素 西紅柿也含有，含有豐富的胡蘿蔔素 維生素c b族維生素 膳食纖維 以及鉀 硫銨素等成分，同時食用這兩種食材，能補充相關的營養物質，有益於身體健康。2 潤腸通便柿子富含果膠，它是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤腸通...

吃芒果的好處

1 抗癌據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素a，因此具有防癌 抗癌的作用 2 美化肌膚由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用 3 防治高血壓 動脈硬化芒果含有營養素及維生素c 礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用 4 防治便祕土芒...