1、益智健腦：釋迦果富含的鈣元素是人體生長必需的物質之一，除了能使身體正常發育外還有補腦功效，對小孩提高智力或延緩老年人記憶的衰退都非常有效。
2、補鐵養血：釋迦果富含鐵元素，適宜於缺鐵性貧血患者食用，孕婦、兒童及哺乳期的婦女要注意補鐵，因此可以適當的食用釋迦果。
3、減緩衰老：釋迦果富含維生素c，維c具有保護牙齒健康，預防動脈硬化，清除自由基，能夠有效延緩肌膚衰老，美白肌膚。
4、降低血糖：釋迦果有啟用腦細胞和降低血糖的功效，在國外常用來**腦萎縮和糖尿病，糖尿病患者經常食用對病症的減輕有明顯的輔助作用。
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釋迦果怎麼吃
1 生吃 釋迦果可以直接食用，只要把熟透的釋迦果的表皮剝下來就可以了，然後其中的小黑子挑出來，就可以吃了。可以切成小塊吃，也可以用刀從中間進行縱切，分成兩半以後用勺子挖著吃。2 做成沙拉 如果想混合其他水果一起吃的話，可以做成沙拉，加入自己喜歡吃的水果，釋迦果的口感本身比較軟膩，可以加一些比較清脆的...
吃夏威夷果的好處
益智補腦夏威夷果當中含有豐富的不飽和脂肪酸 優質蛋白以及十多種氨基酸成分，是腦細胞的主要成分，食用後，能促進大腦發育，起到健腦益智的效果。潤腸通便夏威夷果的油脂含量十分豐富，這些油脂能起到潤滑腸道的作用，所以對於那些有便祕症狀的人來說，適量吃一點夏威夷果能起到緩解通便的效果。調節血壓 血脂夏威夷果當...
孕婦吃雞蛋果的好處
緩解孕婦便祕孕婦每天都要攝入多種的食材，來補充身體營養，所以消化系統負擔比較重，容易產生消化不良 便祕等症狀。雞蛋果中的纖維素可以促進孕婦消化排便，可以很好的緩解孕婦便祕等症狀。潤膚養顏孕婦懷孕期間心情較不穩定，狀況也容易忽視。雞蛋果中含有抗氧化劑成分，能夠清除孕婦體內多餘自由基的作用，保護 細胞不...