體內溼氣較重，可以吃些排溼氣的食物如紅豆粥、百合蓮子湯、大棗、銀耳蓮子羹、薑湯水、蔥、大蒜等。
1、多喝清熱去溼湯用適量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用並能夠去溼，這是廣東的傳統去溼湯，適合夏天飲用。
2、少吃鹽，多健脾吃東西比較重口味」的朋友往往都比較容易惹來溼氣，因為重口味」會加重對脾胃的負擔，大家在飲食上少吃多鹽食物，並且多吃一些流質和五穀類食物。
3赤小豆薏米粥赤小豆、薏米的公認的去溼氣最好的食物之一，赤小豆與薏米熬成的粥，不但美味營養豐富，去溼氣的效果特別好，體內溼氣較重的朋友，不妨試試這款赤小豆薏米粥！
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孕婦溼氣重怎麼辦
1 保證充足的睡眠 溼氣重的孕婦一定要保證充足的睡眠，才能保證身體有足夠的抵抗力，溼重情況才可以有效緩解。睡前喝杯牛奶，有助於孕婦睡眠。2 飲食調理 孕婦體內溼氣較重，可以吃些排溼氣的食物如紅豆粥，百合蓮子湯，大棗，銀耳蓮子羹，薑湯水，蔥，大蒜等。另外，飲食上要清淡少鹽，因為重口味會加重對脾胃的負擔...
夏天溼氣重吃什麼好
水芹 有清熱利水的功效，適用於小便淋痛 小便出血 帶下等病證。玉米 具有調中開胃 降濁利尿等功效，適用於尿路結石或慢性腎炎水腫 高血壓 食慾不振等症。冬瓜 有清熱利水 消腫解毒 生津除煩等功效，適用於暑熱煩渴 水腫 小便不利 消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。薏苡仁 薏米 味甘淡 性涼，歸脾 肺 腎經...
紅豆薏米越喝溼氣越重怎麼回事
體質不適宜喝。紅豆薏米是具有一定的祛溼效果，但是並不是所有的人都適合飲用的紅豆薏米粉，其若是體質不適應的話，那麼其就會導致越喝溼氣越重。紅豆薏米粉主要是針對溼熱體質的人群，若是體質屬於寒溼的話，薏米又是屬於涼性的，則會加重體內的寒氣，從而導致的體內的溼氣越來越重。其次就是就算體質的溼熱體質，飲用紅豆...