方法/步驟1:吸收負氧離子負離子可啟用機體細胞功能，明顯提高機體免疫功能，活化網狀內皮系統，即單核巨噬細胞的吞噬功能，使血液中抗體含量增加，提高機體的非特異性免疫能力，尤其針對免疫力低下的兒童，可極大改善機體反應性，有效增強小兒免疫能力，提高其機體抗病能力，並具有抗過敏及脫敏作用，防治各種過敏性疾病效果良好。在環境較好的地方一般負氧離子濃度較高，想森林瀑布的周圍，目前也有專門的負氧離子產品，採用負離子系統與正電位汙染物收集系統岔時交替執行技術的離子機即可釋放高濃度的等同於大自然的負氧離子，給予空間補充高活性的負氧離子
方法/步驟2:適當鍛鍊身體、增強體質。可選擇晨練、工作間鍛鍊、學生課間操鍛鍊、晚間鍛鍊等形式，注意鍛鍊過程當中運動量要適量，循序漸進，忌強度過大，還應持之以恆。
方法/步驟3:工作和生活規律，保證睡眠，注意飲食均衡，合理搭配各種營養成分，如蛋白質、脂肪、維生素。
方法/步驟4:保持樂觀情緒和態度，使機體維持於一個最佳的狀態。巨大的心理壓力會導致入體免疫系統功能紊亂。定期體檢，發現問題及對**。注意季節和氣候變化，隨時增減衣物。
怎麼樣增強身體免疫力
多運動有助於提交免疫力，起到強身健體的作用，因此，要多運動。每天睡上8個小時，絕對讓你少生病。睡眠好的人，更不容易感冒。睡眠好，代謝水平上升，能迅速地恢復免疫力。瓜果蔬菜有豐富的維生素含量，而且也非常有營養，也可以幫助提高免疫力。清淡的飲食比辛辣油膩食物更利於養身，從而使免疫力提高也避免了一些疾病。...
怎麼快速提高免疫力
1 想要提高免疫力平時一定要多注意身體，在飲食方面要規律。2 在作息方面也要保證規律，讓自己有充足的睡眠時間。3 平時還可以通過食用維生素和富含礦物質的食物來補充能量，多食用雞蛋等富含高蛋白的食物來提高免疫力，還要多吃水果 蔬菜等富含維生素的食物。4 補充微量元素也可以有效地提高免疫力，或多晒太陽通...
免疫力低下補充什麼好
補充鋅元素 想要提高免疫力應該多吃一些含有鋅元素的食物，像豆類，粗糧，瘦肉，海產品等，鋅元素是身體必不可少的微量元素，可以發揮的功效作用非常強大，可以調節免疫系統功能。補充維生素 免疫力低下人群應該多補充一些維生素，身體缺少維生素，抵抗能力就會變弱，只有攝入充足的維生素c才可以讓身體對外界環境的抵抗...