1、保證充足的睡眠
溼氣重的孕婦一定要保證充足的睡眠，才能保證身體有足夠的抵抗力，溼重情況才可以有效緩解。睡前喝杯牛奶，有助於孕婦睡眠。
2、飲食調理
孕婦體內溼氣較重，可以吃些排溼氣的食物如紅豆粥，百合蓮子湯，大棗，銀耳蓮子羹，薑湯水，蔥，大蒜等。另外，飲食上要清淡少鹽，因為重口味會加重對脾胃的負擔，加重溼氣。
3、多運動
運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多餘的溼氣排出來，並且有助於促進血液迴圈，促進新陳代謝。所以孕婦應適當的增加運動，並且平時多外出晒太陽，對胎兒大腦的發育也很有利。
4、艾葉泡腳
普通人可通過汗蒸祛溼，但孕婦卻不能用這個方法。但不要擔心，可通過艾葉泡腳去除體內溼氣。建議每週泡一次腳。
語音朗讀
孕婦溼氣重怎麼調理
體內溼氣較重，可以吃些排溼氣的食物如紅豆粥 百合蓮子湯 大棗 銀耳蓮子羹 薑湯水 蔥 大蒜等。1 多喝清熱去溼湯用適量的土茯苓 茯苓 赤小豆 陳皮，加瘦肉或者豬骨煲湯，能夠有效地起到清熱的作用並能夠去溼，這是廣東的傳統去溼湯，適合夏天飲用。2 少吃鹽，多健脾吃東西比較重口味 的朋友往往都比較容易惹來...
燉肉大料味重了怎麼辦
燉肉大料味重了把湯倒掉一半，加適量的開水，文火再煮，加醬油 醋 糖 蒜再燉，但是不一定就好吃。燉肉的時候不需要加那麼多大料，只需要放入高良薑和白芷，保證你燉出來的肉湯又香又濃，而且沒有一點腥味。高良薑是一種可以去腥味的香料，它雖然也叫姜，但是跟我們平時吃的生薑完全不同，它也含有一點辛辣的味道，但同時...
裝修完後味道重怎麼辦
裝修完後有異味大部分都是因為裝修材料產生了甲醛 苯等有害物質，可以通過以下幾種方式來去除。1 綠色植物。在家中放些綠色植物也能有效去除氣味，比如綠蘿 吊蘭 蘆薈 龜背竹 仙人掌 常青藤等都能有效的吸收有害氣體。2 開窗通風。開窗通風可以把室內的空氣釋放出來，可以說是聚會的推銷的辦法不過還是要通風，另...