如果你的孩子在這個夏天已經吃了不少冷飲，那麼從現在開始儘量控制吧，不要再讓這些東西傷害孩子的身體。另外可以通過下面這個食療方來改善調理，祛除淤積在體內的溼寒之氣：
姜棗茶老百姓常說，冬吃蘿蔔，夏吃薑。為什麼要吃薑呢？因為姜可以溫暖脾胃。夏天炎熱，人體腠理是開放的，體內陽氣空虛。此時喝一杯姜棗茶，既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒。恰好符合《黃帝內經》「春夏養陽」的宗旨。
這道茶從立夏開始一直喝到三伏的頭一天，基本上就能把體內的病氣驅光了，這樣整個夏天就會好過很多，而且，天熱以後脾胃比較虛寒，提前用姜棗補補脾胃，夏天會過得舒服一些。
| 原料：
紅棗6顆、枸杞一把、生薑4片（生薑不要去皮，姜的分量不要少，煮出來的水喝起來要有點辣辣的），另外紅棗要去核，最好切碎。
| 做法：
加適量水，煮成淡紅色即可。
以上材料是2杯的量，也可以分量提高，多泡一些，煮完後的姜棗茶，冷卻後裝入乾淨的瓶子內，放冰箱冷藏。喝水的時候舀上兩勺，用開水一衝泡就可以喝了。此茶最好上午喝，不容易上火。體質非常燥熱的人不宜喝。
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