1.、酸奶酸奶的味美，食用方式多樣。你可以單吃，也可以與水果調在一起製作奶昔。去上瑜伽課之前，喝一杯零脂肪的酸奶，足夠為你提供你所需的能量！
2、牛油果牛油果富含鉀、鎂等礦物質，可以促進人體肌肉和細胞正常發揮作用，是瑜伽人很喜愛的食品。除此之外，牛油果容易消化卻可以維持一段時間的飽腹感，同時還可以有效降低膽固醇。
3、蘋果蘋果是鹼性水果，可以幫助中和體內的胃酸。它含有天然的果糖和纖維，也可以幫助人體補充水分。蘋果中的維c也可以為你的身體補充能量，是瑜伽前的理想選擇。
4、燕麥片出發去上瑜伽課前可以吃一小碗燕麥，你還可以加一勺酸奶和乾果進去，好消化又健康。
5、黃瓜水果要麼含糖吃了會胖,要麼有果酸傷胃,而且比較貴,吃水果很容易餓就要多吃,個人感覺不太好。黃瓜就沒問題了,想吃多少吃多少,**效果好,還便宜,又不傷胃,還好吃。
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溼熱適合吃什麼水果
溼熱者可以多吃寒涼的水果，主要有以下幾種 1 西瓜 西瓜口感甘甜，性寒，具有清熱 解暑 利尿的功效，溼熱者適量吃，可以一定程度上緩解溼熱的症狀 2 柚子 柚子性寒，味甘 酸，屬於寒涼水果，溼熱患者適量吃，可以起到一定清熱效果 3 荸薺 荸薺性寒味甘，有清熱化痰 消積利溼的功效，能幫助緩解溼熱現象 4...
春季兒童適合吃什麼菜
1 油菜特別是早春的油菜,性平 溫和,其中富含胡蘿蔔素 維生素c b2 鈣 鐵等營養素,具有清熱解毒之功效,可防治春天裡易發生的口角炎 口腔潰瘍及牙齦出血等疾病。而且,油菜清香味美,做出來的菜寶寶也喜歡吃。2 西紅柿上榜理由 番茄紅素的天然倉庫 營養速查 西紅柿含有20 多種胡蘿蔔素,如 胡蘿蔔素 ...
夢見孕婦適合吃什麼水果 周公解夢
做夢夢見孕婦適合吃什麼水果，夢到孕婦適合吃什麼水果好不好？是什麼意思呢？日有所思，夜有所夢，做夢是人的正常生理與心理現象。請看下面由周公解夢官網 小編幫你整理的夢見孕婦適合吃什麼水果各種解析吧。希望能為答疑解惑，走出迷途。傳統周公解夢 夢見成熟的水果，通常象徵生活舒適富有，感情充實幸福。孕婦做夢夢到...