補脾胃適當的吃一些小米菠菜粥，能夠起到補脾胃作用，當出現脾胃功能下降，反胃等問題適當的吃一些就非常好，在中醫方面認為，小米菠菜粥能夠達到和胃溫中效果，對於消化不良，嘔吐，拉肚子等症狀都有明顯的改善作用。
補腎氣吃一些小米菠菜粥還能達到補腎效果，它是一種偏寒的食材，進入身體以後，補元氣的效果就能很快的發揮出來。
安神養心吃小米菠菜就可以達到安神作用，讓小腸功能變得更強，達到安神養心作用，對於失眠問題也有很好的改善效果，經常吃一些小米菠菜粥，可以讓睡眠質量提高很多。
養顏祛斑吃小米菠菜粥還能夠達到美容養顏作用，讓色素沉著，色斑，皺紋出現的機率下降，對於想要美容養顏的女性來說就非常適合。
消除炎症吃小米菠菜粥還可以減少細菌滋生，消除口臭問題，對於賴皮病，神經炎，腳氣疾病也有很好的輔助**作用，當出現精神疲勞，頭疼，失眠，**出油多，頭皮屑嚴重的情況，適當的吃一些小米菠菜粥就非常不錯。
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菠菜粥可以加什麼
菠菜豬蹄小米粥準備鹽，小米，豬蹄，菠菜，先把菠菜清洗乾淨，鍋中加入適量的水煮開，把菠菜放進去焯燙一下，然後再取出來切碎，小米大米混合清洗乾淨，豬腳湯提前解凍，把一塊豬蹄取出來，然後再加入米高湯一起煮，粥煮熟以後菠菜放進去混合攪拌均勻，再往裡面撒上一些鹽，攪拌均勻以後就可以吃了。菠菜豆腐鱈魚小米粥準備...
寶寶吃南瓜粥的好處
增強寶寶免疫力現在正是冬天，氣候乾燥，許多小朋友會出現不同程度的嘴脣乾裂 鼻腔流血及 乾燥等症狀。南瓜粥中含有豐富維生素a 維生素e，可使寶寶增強機體免疫力，對改善秋燥症狀有好處。促進生長髮育南瓜粥中含有發亮的鋅，參與人體核酸 蛋白質的合成，是腎上腺皮質的固有成分，為人體生長髮育的重要物質。幫助寶寶...
吃醉棗有什麼好處
1 增強抵抗力 醉棗保留了棗中原有的蛋白質 碳水化合物 維生素等營養成分，能為人體補充需要的營養，多吃可以幫助增強人體的抵抗力。2 預防貧血及骨質疏鬆 醉棗中含有豐富的的鈣 鐵等營養物質，這種物質對人體的骨骼發育有好處，鐵能促進紅細胞再生，因此食用醉棗對預防貧血和骨質疏鬆有一定療效。3 預防膽結石 ...