海帶燉黑豆材料：海帶，黑豆，瘦豬肉，姜，蔥，鹽。
做法1.將黑豆清洗乾淨後用清水浸泡，將瘦豬肉清洗乾淨，切成小塊備用，將海帶泡發後清洗乾淨，切成細絲備用。
2.準備一個湯鍋，將處理好的豬肉塊、黑豆以及海帶一起放入鍋中，加入適量的清水、生薑、大蔥、料酒，先用大火煮開，用勺子將表面的雜質以及浮沫舀出來。
3.然後轉成小火慢燉至豬肉以及黑豆熟爛之後，加入少許的食鹽進行調味就可以了。
蝦仁海帶湯材料：蝦仁、海帶、洋蔥、香油、高湯
做法：1、海帶用水發好，洗淨後切成1釐米大小。
2、蝦仁和洋蔥洗淨後再剁碎。
3、在平底鍋中放入少許香油，入海帶、蝦仁、洋蔥先炒一下，再加入高湯煮沸。
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吃木耳對身體有什麼好處
預防便祕黑木耳裡面含有特殊的植物膠原以及纖維因素，能夠讓腸道蠕動的速度變得更快，避免便祕的情況出現，還可以讓體內的有害物質及時排出。預防心腦血管病黑木耳裡面含有非常豐富的鈣質以及維生素k，鎂元素能夠讓血液凝塊減少，避免血栓等問題出現，還可以預防冠心病以及動脈粥樣硬化疾病，起到活血抗凝作用，有出血性疾...
吃蜂蛹對身體有什麼好處
調節免疫力蜂蛹中含有一種特殊的糖分叫做幾丁多糖，這種物質可以提高人體的免疫力，促進人體中免疫細胞的功能，有效的抵抗外界的病毒的，還能夠起到免疫調節的作用。抗氧化蜂蛹中含有的糖分，維生素等這些物質都是非常多的，而且這些物質被人體吸收之後，能夠起到一種抗氧化的作用。抗氧化作用，一旦啟動就可以保持 的光子...
吃藍莓對身體有什麼好處
1.護眼 藍莓中的花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成，可預防重度近視及視網膜剝離，因此吃藍莓可以保護眼睛。2.清熱解渴 藍莓性涼，且富含水分，味道酸甜，食用之後有很好的清熱解渴功效。3.緩解便祕 藍莓性涼，食用之後能夠增加長達偶的滑利程度，加上藍莓中的纖維素含量較高，能夠促進腸道蠕動，因此腸燥便...