紫薯牛奶紫薯中含有豐富的花青素以及維生素等成分，而牛奶也富含蛋白質以及礦物質，紫薯和牛奶一起食用可以幫助補充人體所需營養，還能起到較好的美容養顏功效。
做法：1、取適量紫薯洗淨，切成丁放入小碗中。
2、然後鍋中燒水，紫薯放入隔水蒸熟。
3、將牛奶倒入，用勺子充分攪拌即可。
紫薯山藥粥紫薯和山藥中均含有豐富的營養成分，一起食用可以起到健脾養胃，增強免疫的功效。
材料：紫薯、山藥、大米各適量。
做法：1、大米洗淨，山藥去皮，與紫薯一起切成小塊。
2、然後將所有材料放入鍋中，加入適量清水。
3、大火煮沸，然後轉小火煮至粥稠即可盛出食用。
4、可以根據自己的口味加入白糖或蜂蜜調味。
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紫薯胡蘿蔔能一起吃嗎
紫薯和胡蘿蔔能一起吃，不相剋。單個食物相剋表 紫薯 柿子 胃出血或胃潰瘍 胡蘿蔔 水蘿蔔 蘿蔔主瀉 胡蘿蔔為補，所以二者最好不要同食 胡蘿蔔 白酒 一起吃易使肝臟中毒 胡蘿蔔 山楂 胡蘿蔔富含維生素c分解酶，若含有豐富的維生素c的山楂與含有維生素c分解酶的食物同用，維生素c則易被分解破壞 胡蘿蔔 白...
茯苓還可以和什麼一起吃
茯苓枸杞紅棗粥原料 茯苓10克 枸杞8克 紅棗5克 粳米100克。做法 1.將枸杞 茯苓 紅棗清洗乾淨，紅棗去核 2.將粳米淘洗乾淨，浸泡30分鐘 3.把茯苓和粳米放入鍋中，倒入清水，煮沸 4.粥稠之後加入紅棗 枸杞，文火煮5分鐘即可。茯苓薏米粥原料 茯苓15克 薏米10克 粳米120克。做法 1....
青瓜和西紅柿可以一起吃嗎
青瓜不能和西紅柿一起吃 由於青瓜裡含有一種維生素c分解酶，會破壞其他蔬菜中的維生素c。食品中維生素c含量越多，被青瓜中的分解酶破壞的水平就越嚴重。西紅柿是典範的含維生素c豐盛的蔬菜，假如二者一起食用，從西紅柿中攝取的維生素c，再被黃瓜中的分解酶破壞，基本就達不到補充養分的成果。另外，辣椒 菜花 芹菜...