適可而止的吃一般女生吃個兩片，再搭配湯或飲料，一定能吃個至少8分飽。千萬別貪多，吃到飽的話絕對是會發胖的。
搭配茶或喝蔬菜濃湯吃比薩時，也要慎選搭配的飲料或湯品，儘量選擇茶、或較清淡的蔬菜濃湯，避免可樂或濃湯類，另外，叫外送比薩時，也可多點個沙拉。
吃之前先用面紙吸吸油想要少吃點油脂進肚子，別忘了面紙這項利器，把比薩的餅皮和配料用面紙將油脂給吸掉，能有效減少脂肪量喔！
不要用雙倍份量的起司喜歡吃起司的人，一定不會放棄美味的芝心比薩，雖然起司屬於乳製品，有助於補充鈣質，但熱量、脂肪量都很高，請剋制一下吧！
不要用白醬取代番茄醬白醬是比薩最近興起的新風潮，法式的白醬，有濃濃的奶味，深受許多女生喜愛，但酸酸的番茄醬更營養，可以抗氧化。
不要加點一大堆油炸副餐許多比薩都有加點副餐的特惠活動，雖然很划算，但是多吃多胖，如果非吃不可，烤雞翅、烤雞腿遠比油炸類好喔！
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吃完月餅怎麼不發胖
搭配蔬菜一起吃月餅是一種含油量較高的食物，能量也非常高，建議在食用月餅的時候搭配新鮮蔬菜一起食用，這樣可以增加飽腹感，這樣可以控制每天食物熱量攝取的劑量。一天吃半個一個月餅中可以提供一個成年人一天百分之二十的能量，在考慮人體攝入食物的豐富性來說，一天吃半個月餅就可以了，超過一個則會引起攝取糖分和能量...
吃火鍋怎麼補救不發胖
1 餐後來杯茶在餐後都來杯茶 烏龍 綠茶都可以 發酵的烏龍茶最大的功效就是降低血脂，餐後的烏龍茶可以在一定程度上減緩腸胃對油脂的吸收效率，從而一定程度上降低熱量攝入值。2 多喝水人們攝入過多的火鍋湯底的鹽分，就會因為缺水導致水腫，因為當你喝水的量不足的時候，你的身體會感覺到，這時它就會減少水的排除，...
牛肉披薩怎麼做
最近很多朋友諮詢關於牛肉披薩怎麼做的問題，今天的這篇經驗就來聊一聊這個話題，希望可以幫助到有需要的朋友。準備食材，牛肉100g，雞蛋液50g，水75g，糖10g，番茄醬50g，黃瓜100g，番茄200g，橄欖油15g，烤肉料10g，麵粉150g，鹽10g，老面150g。牛肉切成薄薄的片狀，把牛肉用奧...