搭配蔬菜一起吃月餅是一種含油量較高的食物，能量也非常高，建議在食用月餅的時候搭配新鮮蔬菜一起食用，這樣可以增加飽腹感，這樣可以控制每天食物熱量攝取的劑量。
一天吃半個一個月餅中可以提供一個成年人一天百分之二十的能量，在考慮人體攝入食物的豐富性來說，一天吃半個月餅就可以了，超過一個則會引起攝取糖分和能量超標，容易造成肥胖。
和茶水一起食用吃月餅的時候喝一些茶水可以增加飽腹感，而且可以避免在食用月餅的時候被噎住。
建議：最好飲用綠茶或者薄荷茶，綠茶和薄荷的清新可以緩解吃月餅帶來的甜膩感，幫助身體內葡萄糖的代謝，幫助消化。
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