1、餐後來杯茶在餐後都來杯茶(烏龍、綠茶都可以)，發酵的烏龍茶最大的功效就是降低血脂，餐後的烏龍茶可以在一定程度上減緩腸胃對油脂的吸收效率，從而一定程度上降低熱量攝入值。
2、多喝水人們攝入過多的火鍋湯底的鹽分，就會因為缺水導致水腫，因為當你喝水的量不足的時候，你的身體會感覺到，這時它就會減少水的排除，而在身體內儲存最大限度的水。吃火鍋後多喝水還能消除浮腫。
3、餐後兩小時運動運動幫助人體消耗多餘熱量，在吃火鍋後的2小時後，不妨選擇高效燃脂的高強度間歇性訓練(hiit)**。
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吃完月餅怎麼不發胖
搭配蔬菜一起吃月餅是一種含油量較高的食物，能量也非常高，建議在食用月餅的時候搭配新鮮蔬菜一起食用，這樣可以增加飽腹感，這樣可以控制每天食物熱量攝取的劑量。一天吃半個一個月餅中可以提供一個成年人一天百分之二十的能量，在考慮人體攝入食物的豐富性來說，一天吃半個月餅就可以了，超過一個則會引起攝取糖分和能量...
怎麼吃披薩不發胖
適可而止的吃一般女生吃個兩片，再搭配湯或飲料，一定能吃個至少8分飽。千萬別貪多，吃到飽的話絕對是會發胖的。搭配茶或喝蔬菜濃湯吃比薩時，也要慎選搭配的飲料或湯品，儘量選擇茶 或較清淡的蔬菜濃湯，避免可樂或濃湯類，另外，叫外送比薩時，也可多點個沙拉。吃之前先用面紙吸吸油想要少吃點油脂進肚子，別忘了面紙這...
吃火鍋屋裡怎麼快速散味
快速散去屋裡火鍋味的方法有 1.空氣清新劑 2.檸檬水 3.茶葉 4.空氣淨化器 5.醋。1 空氣清新劑 使用空氣清新劑在有火鍋味的房間裡噴上幾下，過一段時間就可以除去火鍋味或異味了。2 檸檬水 用溫水泡少量的檸檬水放在噴壺裡面，泡10分鐘之後，可以用噴壺在屋裡簡單的噴灑一下，就可以達到去除火鍋味的...