1、選擇適合自己的呼啦圈。依照自己的身高體重和運動方式，選擇合適自己的呼啦圈，不要選擇過於厚重或者過於輕薄的，以免達不到鍛鍊的效果。
2、有心臟病、哮喘等疾病的患者不適合做呼啦圈運動。呼啦圈也是屬於一種鍛鍊方式，鍛鍊時心臟和肺部都會出現比平時大的工作量，所以有心臟病和哮喘等不適合運動的疾病，不要轉呼啦圈。
3、不要在空腹和飯後立馬轉呼啦圈。呼啦圈的運動部位在腹部，如果在空腹或者是剛剛吃飽飯，則不建議使用呼啦圈，避免引起反胃或者胃部的疼痛。
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轉呼啦圈要注意什麼呢
1 要選擇適合自己的呼啦圈 呼啦圈運動也屬於有氧運動，既然是有氧運動當然是運動的時間越長 的效果才會越好，而太重的呼啦圈在轉到過程中會撞擊腹部 背部內的臟器，可能會有傷及臟腑，所以選擇呼啦圈要適合自己的重量即可。2 轉呼啦圈前需做熱身運動 在進行呼啦圈熱身運動之前，要做一些適當的熱身運動，讓各個環節...
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嬰兒是我們每個家庭的未來，所以作為父母都希望能給孩子取一個好名字，那麼新生嬰兒起名需要注意什麼呢？好多人只圖好聽，隨心所欲取名字，這樣其實是非常不好的，寶寶取名的注意事項是非常多的，所以必須要綜合的去分析孩子的生辰八字，新生嬰兒取名必須結合生辰八字，否則脫離了八字再好聽的名字，也起不到對命運抑扶的作...