涼拌蘆筍涼拌蘆筍前一定要先焯一下。做法：將蘆筍切成小段，在鍋中放少入量鹽和油，倒入蘆筍焯水2-4分鐘。洋蔥、青椒分別切成末，放入蘆筍，調入糖、醋、鹽、胡椒粉和橄欖油等調味品就可以了。
素炒什錦菜用蘆筍搭配木耳、山藥、百合、蝦仁或雞肉一起炒的什錦菜漂亮美味。先將蘆筍焯好切丁，將蝦仁或雞肉滑熟後，放入蘆筍丁和其他配料翻炒即成。
雙蛋蘆筍湯蒜末爆香，下蘆筍翻炒。然後倒入雞湯，下皮蛋丁和鹹蛋丁，燒開後即成。
鍋塌蘆筍選擇大一點的蘆筍，去皮泡水，裹蛋黃糊稍炸一下，然後用蔥姜爆香鍋底加入高湯、鹽等調料，大火燒開後下入蘆筍改小火塌制1—2分鐘即可出鍋。
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推薦辛夷花的吃法
白辛夷煮雞蛋1 準備雞蛋2個，辛夷花15克。2 將雞蛋煮熟，剝去外殼，刺數個小孔備用。3 將辛夷花放入砂鍋中，加兩碗清水，煎至剩湯一碗。4 將雞蛋放入藥汁中煮沸片刻即可。功效 這樣食用可以 風寒頭痛，慢性鼻炎，鼻塞不通等症狀。辛夷花魚頭湯1 準備辛夷花12克 細辛3克 白芷2克 中藥店有售 魚頭1個...
推薦南瓜藤葉吃法
蒜蓉南瓜藤1.準備食材 南瓜藤葉300克，蒜蓉 薑絲 幹辣椒 鹽 食用油適量。2.南瓜藤取頂尖的芽葉，洗淨控幹，切成段。3.花生油炸香乾辣椒和薑絲，放入南瓜藤，大火快炒。4 炒至南瓜藤微微塌架，沿著鍋沿點一點開水，撒入適量鹽 蒜蓉，大火快速翻炒均勻出鍋。上湯南瓜苗1.準備食材 南瓜苗300克，皮蛋1...
寶寶吃鹹鴨蛋的推薦吃法
鹹蛋粥材料 米100g，清水2000g，高湯500g，鹹蛋2個，香菇2朵，香蔥1根，雞精2g。做法 1.將米淘洗乾淨備用 將蛋黃 蛋白 香菇 香蔥切小丁備用。2.取砂鍋，放入清水和米，以旺火煮沸，轉用中火沸煮20分鐘。3.將高湯倒入鍋中，放入鹹蛋 香菇，用小火煮10分鐘後，加入雞精即可，食用前撒上香...