甘蔗的食療吃法

甘蔗馬蹄水

食材：甘蔗200克，馬蹄150克，紅棗50克，紅糖50克，桂圓肉10克。

做法：1.甘蔗去皮切段，馬蹄去皮，紅棗洗淨。

2.用燉盅一個，加入甘蔗、馬蹄、紅棗、桂圓肉、紅糖，注入適量的清水，加蓋。

3.將燉盅放入鍋內，隔水大火燉煮。

功效：潤腸通便、排毒。

甘蔗粥食材：高粱米1杯，甘蔗汁5杯調味料水2杯，黃砂糖適量。

做法：高梁米洗淨，加水2杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火煮到米爛裂開，再加入甘蔗汁同煮。待米粒軟爛，即可熄火盛出，食用時可適量加糖調味。

功效：止虛熱咳嗽、解肺熱、潤燥清肺

甘蔗羊肉湯

食材：甘蔗一小根，羊肉半斤，青辣椒3根，山藥半根，胡蘿蔔半根，洋蔥半個，醬油適量。

做法：1.事先將甘蔗和羊肉加幾顆八角，再清水用瓦鐺褒3小時。

2.等羊肉爛了，就將甘蔗和羊肉澇出來。

3.油鍋燒熱，下青辣先炒一下，盛出待用。

4.用餘油，繼續炒香洋蔥，然後放山藥胡蘿蔔，一起翻炒。

5.將甘蔗和羊肉一起倒入鍋裡，加醬油和羊肉湯。

6.大火燒開，改中火燉。大致20-30分鐘即可。

功效：滋補暖身

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甘蔗的食療吃法

甘蔗馬蹄水食材 甘蔗200克，馬蹄150克，紅棗50克，紅糖50克，桂圓肉10克。做法 1.甘蔗去皮切段，馬蹄去皮，紅棗洗淨。2.用燉盅一個，加入甘蔗 馬蹄 紅棗 桂圓肉 紅糖，注入適量的清水，加蓋。3.將燉盅放入鍋內，隔水大火燉煮。功效 潤腸通便 排毒。甘蔗粥食材 高粱米1杯，甘蔗汁5杯調味料水2...

秋刀魚的吃法

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禿頂的食療方法

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