土豆小炒肉做法：土豆洗淨，去皮切塊，辣椒；豬肉洗淨切塊，用鹽，水澱粉，醬油將豬肉醃製拌勻；油鍋燒熱，入辣椒炒香，讓入肉片煸炒至變色，放土豆炒熟，如醬油，鹽，味精調味即可。
功效：排毒消食，寬腸通便，增加飽腹感。
土豆燒排骨做法：將蒜苗洗淨切段，排骨洗淨，沸水中燙焯去血水，土豆切塊焯水後撈出，油鍋燒熱，放入辣椒醬，蒜苗熗鍋，放入排骨充分翻炒，加入土豆後繼續翻炒，加水淹過排骨，至湯幹後加入鹽，紅油，醬油，料酒翻炒即可。
功效：降脂降壓，預防動脈粥樣硬化，高血壓患者可以食用。
茄子燉土豆做法：將茄子去皮切塊，茄子切滾刀塊，青椒切丁，蔥切花，鍋中油燒熱後放入蔥花炒出香味，放入土豆，茄子翻炒，加鹽，用高湯大火煮30分鐘；待茄子，土豆煮軟後壓成泥，出鍋前撒入青紅椒翻炒幾下即可。
功效：增加食慾，補充營養，可做主食，增加飽腹感，茄子與土豆同食，有延緩衰老，預防高血壓的功效。
語音朗讀
橙子的食用方法
橙子汁將橙子裡的水分榨出來就可以得到一杯鮮橙汁。鮮橙汁味道酸甜，含有豐富的維生素c。多喝鮮橙汁可以有效 壞血病，降低患心臟病的概率。鮮橙汁還有助於消化，所以也適合便祕的人群飲用。橙子醬橙子醬是用橙子裡的肉打成團再加入蜂蜜攪拌而成。橙子醬口感鮮潤，不僅可以直接食用，也可以淋在其他菜餚上做調料。橙子醬既...
茵陳的食用方法
茵陳可以在醫生的指導下依據自身的疾病選擇合適的方子 也可以吃新鮮的茵陳，通常有以下幾種做法。茵陳紅棗雞蛋湯做法 準備茵陳20克裝在乾淨的小布袋中，大棗3枚，雞蛋2個，放在鍋中，注入1000毫升的清水，大火燒開，轉小火煮15分鐘，把茵陳袋和雞蛋撈出，雞蛋去皮之後放過鍋中再煮2分鐘即可。功效 有益氣補血...
銀魚的食用方法
銀魚是一種魚類珍品，營養豐富，堪稱河鮮之首。銀魚作為一 種整體性食物應用，其養生益壽的功能為國際營養學界所認可。銀魚體型小，通常用來蒸蛋 炒蛋 煎蛋 煎餅或煮湯 銀魚蘿蔔絲湯 銀魚蓴菜湯 也可以炸著吃 天津小吃 銀魚 般在多湖的地區食用較多，如江蘇 浙江等地。銀魚蒸蛋原料 鮮銀魚200g,雞蛋200...