氨糖在早晚飯後吃最好。
早飯後吃氨糖的好處氨糖也就是氨基葡萄糖，是葡萄糖中的一種，屬於單糖，在早飯後的2小時內，人體中的血液聚集在腸系黏膜中，此時，胃腸吸收功能最好，能最大程度上吸收氨糖，並且前面補充了足夠多的食物，可避免氨糖被消化代謝成能量，能最大程度的補充到關節中。
晚飯後吃氨糖的好處人體中的氨糖時刻處於吸收和流失的平衡中，在白天時會攝入一定的食物，能平衡體內氨糖量，但在晚上時胃腸中食物消化完了，氨糖流失較多，因此，在晚飯後吃一些氨糖片可減緩這種流失，對預防老年關節病十分重要。
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什麼時候喝茶最好
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青汁什麼時候最好
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泡溫泉什麼時候最好
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