原因：水是生命之源，人體的三分之二都是由水構成的人體許多基本功能都依賴水才能執行。經常熬夜加班，生物鐘完全被打亂，新陳代謝也跟著加快，體內的水迴圈就會出現異常，所以一定要補充充足的水分來滋養身體。
建議做法：
1、多喝水
建議在加班時要補充1—3大杯白開水，加班後也應該喝上一大杯水，不僅有助於保持身體水分，還可以促進新陳代謝，千萬不要嫌上廁所麻煩而不喝。如果覺得白開水喝不下去，可以自制果汁，在白開水中加一些檸檬、鮮橙汁等，不僅能提神，還可以美白。
2、多洗臉
另外，經常熬夜加班臉上的油膩特別多，特別是油性**一定要注意**的清潔，這也是人體補水的一個過程，能有效緩解疲勞。
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