女性秋季進補食譜

2022-12-24 02:35:50 字數 463 閱讀 9121

豬肚排骨湯食材:豬肚1個、排骨1根、龍眼10粒、紅棗10顆、姜2片、黨蔘一條、胡椒粉適量、枸杞10g。

製作方法:

1、首先要將豬肚徹底的洗淨,直到沒有臭味為止。

2、再將洗淨的豬肚放到鍋內用熱水煮一下撈出。

3、跟著將豬肚撈出後,就切成絲狀。

4、然後加入之前準備好的排骨、龍眼、紅棗、姜、黨蔘、胡椒粉、枸杞一起放入鍋中燉煮。

5、最後燉煮了30分鐘後放入鹽調味,在燉15分鐘就可以食用了。

枸杞鴿子湯食材:鴿子1只、料酒2勺、薑片4片、天麻10g、枸杞20g、鹽2勺。

製作方法:

1、首先要將鴿子洗淨清理好,加入料酒。

2、然後將燉鍋里加入足夠量的清水,放入薑片、天麻、鴿子燉煮。

3、等到大火燒開後就轉小火慢慢燉到鴿子熟爛。

4、最後撒一把枸杞,加入鹽調味後再燉15分鐘左右即可食用。

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