土豆土豆裡面含有非常豐富的無機鹽，無機鹽裡面的鉀元素含量又是非常高的，能夠達到很好的消水腫作用，能夠把鹽分很好的解除掉，能夠排除多餘水分。
黃瓜黃瓜也可以達到很好的消水腫作用，吃起來非常方便，不管是涼拌以後吃還是生吃，清炒吃，味道都非常不錯。
蘋果蘋果裡面含有水溶性纖維質，含有非常豐富的果膠，能夠讓便祕的問題得到解決，能夠把多餘的水分有效的代謝掉。
香蕉香蕉裡面含有非常豐富的鉀元素，能夠達到滋潤**以及消腫效果，適量的食用可以幫助消水腫。
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缺鋅吃什麼食物好
牛肉每3盎司 約合85克 紅燒牛肉含鋅7毫克。牛肉還富含蛋白質 一份牛肉可滿足一天蛋白質需求量的一半 以及有益神經健康的維生素b12等。滷牛肉或紅燒牛肉是不錯的選擇,但紅肉過量會增加糖尿病 心臟病等疾病風險,每週吃一次即可。腰果1盎司 約合28克 腰果中含鋅1.6毫克。腰果中還含有健康脂肪 葉酸 b...
夏天養心吃什麼食物好
1.蓮子心 蓮子心性寒，味苦，入心經，有清熱除煩 去心火的功效，適合夏季心煩氣躁 失眠焦慮者食用。2.苦瓜 苦瓜同樣具有很好的清熱解暑 去心火的功效，而且苦瓜是夏季的應季蔬菜，也適合，夏天可以經常吃。3.蓮藕 煮熟的蓮藕具有通氣 健脾和胃 養心安神的作用，夏日養心可以將蓮藕煮粥或者和排骨一同燉湯喝，...
家貓吃什麼食物
家貓能吃的食物很多，但要以貓糧作為它的主食，並搭配牛肉 雞胸肉 魚肉 蝦肉 蛋黃等食物一起喂。除了貓糧和肉之外，還能給它吃營養膏 罐頭 貓草等食物。在給家貓吃肉的時候，儘量不要給它吃生肉，很容易使它感染寄生蟲。家貓吃的食物家貓可以吃的食物有很多，但最好以貓糧作為它的主食，並搭配牛肉 雞胸肉 魚肉 蝦...