1、利水消腫利水消腫是人們喝冬瓜湯的重要作用之一，因為冬瓜湯中不但含有豐富的維生素c它還含有大量的鉀鹽平時人們喝了冬瓜湯以後，能快速把這些營養成分吸收和利用，能促進人體內鈉鹽的代謝，也可以減少水分在人體內滯留，能有效減少人類小便不利和身體浮腫等不良症狀的發生。
2、預防肥胖平時多喝一些冬瓜湯，還能預防肥胖，它最適合那些想擁有苗條身材的人群食用，因為冬瓜湯中含有豐富的丙醇二酸，這種物質可以抑制人體內糖分向脂肪的轉化，而且冬瓜湯本身熱量比較低，又不含脂肪，人們食用以後，既能吸收營養，也能促進身體代謝，減少肥胖發生。
3、清熱解毒喝冬瓜湯還能清熱解毒，因為冬瓜湯性寒味甘，能清熱生津，也能預防上火，平時人們在夏天多喝些冬瓜湯能有效預防中暑症狀發生，在季節變化時多喝一些冬瓜湯還能有效減少上火症狀的發生。
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鱈魚有什麼營養價值
1.在煎鱈魚中是含有非常豐富的維生素a存在，其中還有大量的蛋白質，維生素d，還有鈣 鎂 硒等各類微量元素的存在，還含有非常豐富的鎂元素，這樣就能夠對我們心血管系統有不錯的滋補保養功效，而且對預防高血壓 心肌梗死等各種心血管疾病都有好處。2.在煎鱈魚中，脂肪的含量也是比較低的，同時其中含有的蛋白也是比...
香瓜有什麼營養價值
維生素香瓜含有各種維生，其中維生素c是一個很好抗的氧化劑，可以促使血脂下降，有助於防止各種心臟疾病，還有 胡蘿蔔素也是一種抗氧化劑，人體攝入之後會轉換成維生素a，維生素a對維持眼睛健康有很好的幫助。鉀香瓜糖分很高，但是又含有豐富的鉀離子，可以幫助保持血壓平衡，一定程度上預防中風的發生，鉀離子還有利尿...
藍莓有什麼營養價值
1 增強記憶力藍莓在所有蔬果中擁有極高的抗氧化劑能增進腦力和減少阿耳茨海默早老性痴呆症等,科學的飲食需要花青素,這有助於延緩衰老。如果選擇花青素,藍莓是重要的選擇。它具有防止功能失調 改善短期記憶 提高老年人的平衡性和協調性等作用。2 抗氧化功能減緩人類的衰老天然的藍莓花青素是最有效的抗氧化劑。3 ...