1、維生素香瓜含有維生素a，b，c和鎂，鈉和鉀等礦物質。由於不含膽固醇，對血液中膽固醇高的病人很安全。
2、鉀香瓜味道很好，可以作為甜點食用。它可以作為高熱量零食的替代，可以幫助健康的**。由於含有豐富的鉀，它可以幫助控制血壓，並能預防中風。該水果中的鉀可以減少腎結石問題。
3、植物纖維香瓜含有豐富的植物纖維，因此可以極大的緩解便祕。香瓜的營養價值和對健康的好處已得到世界各地醫生的確認。他們認為，這種水果可以預防與年齡有關的骨質流失。
4、β-胡蘿蔔素香瓜是維生素c一個很好的**，這是一個抗氧化劑。這有助於防止心臟疾病，甚至癌症。它還含有β-胡蘿蔔素。研究揭示了這一事實，β-胡蘿蔔素和維生素c相結合可以防止許多慢性疾病。
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香瓜有什麼營養價值
維生素香瓜含有各種維生，其中維生素c是一個很好抗的氧化劑，可以促使血脂下降，有助於防止各種心臟疾病，還有 胡蘿蔔素也是一種抗氧化劑，人體攝入之後會轉換成維生素a，維生素a對維持眼睛健康有很好的幫助。鉀香瓜糖分很高，但是又含有豐富的鉀離子，可以幫助保持血壓平衡，一定程度上預防中風的發生，鉀離子還有利尿...
香椿的營養價值有哪些
1 香椿是一種時令蔬菜，並不是時時刻刻都能吃到新鮮的香椿的。平時食用香椿的人生成代謝會比較正常，身體各項機能代謝能力會增強，同時能增強人的免疫能力。2 經常食用香椿可以在一定程度上保護視力，並且還可以預防夜盲症，而且在民間有一個傳說 就是吃香椿者病不來 也就說明了它的營養價值之大。3 香椿它有一種獨...
大米的營養價值有哪些
大米，就是我們俗稱的稻穀，其實從稻穀變成大米，其過程之冗雜 精細，是我們無法想象的，那麼大米的營養價值有哪些呢？1 稻穀中含有的營養成分不可估量，除此之外，它還含有90 以上的人體所需營養素，也正因為這樣，它成為了我們現今的主食。2 大米中富含多種礦物質成分，能夠給人體提供較為全面的營養，即便其含量...