龍眼蓮子粥原料：龍眼肉15-30克，蓮子15-30克，紅棗5-10個，糯米30-60克，白糖適量。
製作：1、先將蓮子去心，紅棗去核，洗淨糯米；糯米放入鍋內，加清水用微火煮；
2、粥快熟時，把龍眼肉、蓮子、紅棗放入，並煮沸一會兒；然後加糖即成。
功效：此佳餚具有養心益智、開胃健脾的作用，可以做孕婦的早餐。
炒鵪鶉肉片原料：鵪鶉肉100克，冬筍10克，水發口蘑5克，黃瓜15克，雞蛋清半個，豆粉、精鹽、料酒少許。
製作：1、將鵪鶉肉切成薄片，用蛋清和水，豆粉拌勻；
2、冬筍、口蘑、黃瓜切成片：鍋內放油，熱至五成時，放入鵪鶉肉片，炒熟，用漏勺撈出；在炒勺內放入湯、加入精鹽、料酒、花椒、醬油、冬筍、口蘑、黃瓜和炒熟的鵪鶉肉片，燒開後去掉浮沬，放入味精即成。
功效：鵪鶉肉含有的大量不飽和脂肪酸可以營養腦細胞，孕婦食用後對胎兒的大腦發育非常有利。
裴翠鮭魚卷原料：鮭魚肉300克，油麥菜240克，冬筍條50克，火腿條、韭黃適量，鹽適量，胡椒適量，高湯適量。
製作：1、將鮭魚切成片狀，用調味料醃過。
2、將醃好的鮭魚片，捲入冬筍條、火腿條，用燙軟的韭黃紮好。
3、鮭魚卷泡上嫩油，將油麥菜用高湯燙熟，排放在盤子周圍。
4、將鮭魚卷擺放在盤子中間，即可食用。
功效：鮭魚中含有豐富的脂溶性維生素，油麥菜和冬筍含礦物質、纖維素、維生素a、維生素c，可調和身體機能，有益於體內各種蛋白質、糖類、脂質及膽固醇的消化。適當食用可促進胎兒腦部發育。
芒果鮭魚盞原料：鮭魚肉100克，芒果肉100克，麵粉480克，牛油240克，砂糖120克，雞蛋1枚，稀釋的牛奶少許，沙拉醬適量。
製作：1、將鮭魚切成小片，芒果肉切成小片。
2、鍋內加水煮開，放入鮭魚，燙熟備用。
3、將砂糖、牛油搓溶，加入稀釋的牛奶、雞蛋，再拌入麵粉，這樣混合後的物品稱為油酥。
4、將油酥捻在盞內，用中火烤熟。
5、將已燙熟的鮭魚及芒果肉拌入沙拉，排放在盞內，完成擺盤裝飾即可食用。
功效：鮭魚中含有豐富的蛋白質、脂溶性維生素a、維生素d、維生素b6及多元不飽和脂肪酸，可為孕婦提供足夠的抵抗力和體力，增進胎兒腦部發育，是孕婦補充胎兒腦力的最佳菜餚。
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