在孩子生長髮育迅速的時期，如果營養不均衡則可能會導致身體缺乏某種營養素，當孩子缺少以下3種營養素時，則可能會增加孩子近視的機率。
鈣：鈣與眼球的形成有關，如果鈣攝入不足可能會使鞏膜單性減退、晶體內壓力上升，眼球前後徑拉長而導致近視。
鉻：如果孩子體內缺乏鉻，胰島素的活性會減退，糖代謝的調節能力也會下降，致使孩子體內過多的糖分滯留於血液中，迫使眼睛的屈光度改變，最終形成近視。
維生素a：維生素a的重要生理功能之一就是維護角膜和視網膜的正常功能。維生素a缺乏症的常見症狀就是夜盲症和視力減退。因此，在孩子的飲食中絕對不能缺少維生素a。
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