1、營養飲食過新年雞、魚、蝦、蟹……高蛋白、高脂肪的菜餚是春節餐桌的主要菜餚,再加上頻頻飲酒,或不注意食品衛生,春節期間你的身體可能不堪重負,因此過節期間市民要注意飲食安全,不能暴飲暴食,以防止出現高血脂、體重驟增等不良後果。
2、水果可防病春節裡享受美味時卻不能忽略身邊的水果。它能夠調節改善人體的代謝機能,預防各種疾病、增進身體健康。如蘋果富含多種維生素及礦物質,具有生津止渴、補腦助血、安眠養神,**慢性腹瀉、**等功效。梨子富含糖分、維生素、礦物質及果膠等。性寒涼,具有降壓化痰、潤燥和津的功效。咳嗽、痰多的老年人更應多吃。
3、品種巧搭配菜餚品種繁多是春節飲食的特點。在安排節日飲食時,應該在注重色、香、味的前提下,力求葷素搭配,涼熱調理,幹稀中和。
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夏季的飲食方法
1 多吃涼性蔬菜吃些涼性蔬菜,有利於生津止渴,除煩解暑,清熱瀉火,排毒通便。瓜類蔬菜除南瓜屬溫性外,其餘如苦瓜 絲瓜 黃瓜 菜瓜 西瓜 甜瓜都屬於涼性。2 多吃殺菌 蔬菜夏季是人類疾病尤其是腸道傳染病多發季節。多吃些殺菌 蔬菜,可預防疾病。這類蔬菜包括 大蒜 洋蔥 韭菜 大蔥等。這些蔥蒜類蔬菜中,含...
夢見站長的飲食方法 周公解夢
夢見站長的飲食方法說明以往陷入僵局的投資專案，今天有起死回生的機會，同時有可能會找伴侶私下幫你忙，解決一些事情，此外放輕鬆一點吧，讓輕快的 來幫助你，獨處的話也是比較適合今天的生活方式，還有預示著工作上很有信心，自己認為可行的計劃也會去做，而且想要什麼東西一定會得到念頭變得強烈。夢見站長的飲食方法衝...
生酮飲食便祕解決方法
從造成便祕的幾個原因入手解決 1 生酮飲食要合理安排，纖維 脂肪 蛋白質食用比例，足夠的油脂 比如瓜子 杏仁 三文魚，都是特別有利排便的 足夠的蔬菜 提供纖維和腸道的益生菌等等。2 多喝水，補充鈉離子，飲水量偏低，會造成大便乾結，導致便祕解決方案是喝大量的水，每天至少兩升，甚至可以在水裡增加一些額外...