白蘿蔔--順氣化痰中醫認為，白蘿蔔性涼、味甘，具有清熱生津、下氣寬中、開胃健脾、順氣化痰的功效，主治肺痿肺熱，氣脹食滯，消化不良，咳嗽痰多，大小便不通暢等症，可單用或與紅棗、銀耳、百合等同用。
白蘿蔔蔥白水：蘿蔔1個，蔥白6根，生薑15克，一併放入鍋中，加水煮湯食用。宣肺解表，化痰止咳。治風寒咳嗽、痰多。
川貝--潤肺化痰川貝是一味中藥，性涼，甘平。入肺經、胃經。有潤肺止咳、化痰平喘、清熱化痰的功效，適用於外感風寒引起的喉嚨有痰。可將川貝取粉直接白開水送服；或者與雪梨蒸熟食用。
川貝雪梨：將雪梨切片，川貝磨成粉末，一併放入鍋中，加適量清水，煮半小時後，即可飲用，一日兩次，化痰平喘。
桔梗--宣肺祛痰桔梗為藥食兩用養生食品，有宣肺、利咽、祛痰功效，適用於喉嚨痰多、胸悶不暢、咽痛者。可單用煎湯食用，或配伍杏仁、甘草等同用。
桔梗湯：桔梗30克，煮湯飲用。利咽祛痰，適用於寶寶嗓子有痰。
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