運動前吃南瓜子的能量含量很高，適合在運動前吃，人在運動時會先消耗食物中的能量物質，再對自身脂肪和蛋白質的分解，因此，在運動前吃一些瓜子不僅僅不會發胖，反而還能為運動功能，增強機體活力，另外，南瓜子含有一定量的微量元素，對運動後的補充效果也很不錯。
不吃太多南瓜子植物油脂含量高，少量食用發揮其不飽和脂肪酸的作用，對人體十分有益，尤其是調節心血管系統的作用明顯，因此，吃南瓜子時控制好量，比如一次就取那麼十幾粒或幾十粒放在盤子內，吃完了就會自動停下來，可避免肥胖。
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吃南瓜子的禁忌
一 禁忌 吃南瓜子的一定要記住不能多食，而且也不能經常食用。雖然說南瓜子的營養價值較高，含有豐富的維生素 果膠等營養成分，但是食用過量也會給身體帶來不必要的影響。南瓜子是帶有一定毒性的，食用過多會影響到肝臟健康。同時它的含油量較高，過度的食用肝臟也不容易消化。此外，食用過多的南瓜子還會引起肥胖。二 ...
夢見南瓜子
夢惑 夢見買南瓜子，買家還送給我一點南瓜子，南瓜子又送給e人，別人說好吃，可我自己沒吃到。夢見南瓜子是有什麼預示嗎？周公解夢裡解釋夢見南瓜子是怎麼說的？請大師幫忙。周公解夢大全原版解夢夢見南瓜子 1.夢見南瓜子 今天昨日安排不少有趣的活動。情慾波動，想出門找樂子。小心容易花錢買享受。今天的你非常有創...
怎麼吃南瓜餅不會胖
適量吃南瓜餅不會胖量的吃些南瓜餅是不會變胖的，南瓜餅中含有較多的果膠纖維，在與糯米粉或是麵粉混合時會加大胃內容物的粘度，調節胃內食物的吸收度，使碳水化合物吸收減慢，改變腸蠕動速度，延遲胃排空的時間，並且吃了南瓜餅能夠讓飯後血糖不過快升高，因此適量的吃些南瓜餅是不會長胖的。偶爾中午吃南瓜餅不會胖就算是...