適量吃南瓜餅不會胖量的吃些南瓜餅是不會變胖的，南瓜餅中含有較多的果膠纖維，在與糯米粉或是麵粉混合時會加大胃內容物的粘度，調節胃內食物的吸收度，使碳水化合物吸收減慢，改變腸蠕動速度，延遲胃排空的時間，並且吃了南瓜餅能夠讓飯後血糖不過快升高，因此適量的吃些南瓜餅是不會長胖的。
偶爾中午吃南瓜餅不會胖就算是油炸的南瓜餅，只要不是經常吃的話，是不會導致變胖的。但是最好在中午吃，人在早上7到9點空腹的時候是胃吸取營養的時候，這時吃進去的高熱量食品很容易被吸收，而晚上吃多了油炸的食物也不利於消化，因此中午吃點油炸的南瓜餅既可以飽腹也不會容易變胖。
清蒸製作的南瓜餅不會胖清蒸類的菜餚往往清淡少油，食材營養流失也較少，很符合現在人的飲食方式，而且一百克清蒸南瓜餅的熱量只有170大卡，是油炸南瓜餅一半的熱量。對於愛吃南瓜餅又不想變胖的人來說，可以改吃清蒸的南瓜餅來滿足食慾。
語音朗讀
吃油炸南瓜餅會胖嗎？
南瓜餅吃多了會胖。南瓜的熱量很低，100克僅含有23大卡的熱量，糖分也不高很適合 期間的人食用，但通過油炸製作的南瓜餅的熱量比較高，100克南瓜餅就有226大卡的熱量，以一個50公斤的人為例，他如果一天坐著不動需要消耗1300大卡左右的熱量，南瓜餅不作為主食食用，每餐我們大概攝入400大卡左右的熱量...
吃多了南瓜餅會胖嗎？
南瓜餅吃多了會胖。南瓜的熱量很低，100克僅含有23大卡的熱量，糖分也不高很適合 期間的人食用，但通過油炸製作的南瓜餅的熱量比較高，100克南瓜餅就有226大卡的熱量，以一個50公斤的人為例，他如果一天坐著不動需要消耗1300大卡左右的熱量，南瓜餅不作為主食食用，每餐我們大概攝入400大卡左右的熱量...
南瓜子怎麼吃不會胖
運動前吃南瓜子的能量含量很高，適合在運動前吃，人在運動時會先消耗食物中的能量物質，再對自身脂肪和蛋白質的分解，因此，在運動前吃一些瓜子不僅僅不會發胖，反而還能為運動功能，增強機體活力，另外，南瓜子含有一定量的微量元素，對運動後的補充效果也很不錯。不吃太多南瓜子植物油脂含量高，少量食用發揮其不飽和脂肪...