香蕉香蕉中含有豐富的鉀元素，而健身時人體消耗了一部分鉀元素，這時食用一根香蕉能夠補充能量，還能緩解疲勞，幫助身體恢復。
菠蘿菠蘿中含有豐富的果酸等有機酸，運動之後適量的食用，能夠幫助身體恢復，緩解運動導致的肌肉疲勞、身體缺少等情況。
蘋果蘋果是日常生活中常見的水果之一，其中含有多種維生素，運動之後，適量的食用能夠補充流水的水分和維生素，還能增加肌肉力量。
櫻桃櫻桃中含有豐富的抗氧化成分，叫做花青素，具有消炎的作用，在運動之後適量食用，不僅能夠補充能量，還能緩解炎症。
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解酒吃什麼水果
柚子柚子具有消食和胃，理氣化痰，生津止渴作用，大量喝酒後，滿口酒氣，適量吃些柚子，不但可以醒酒解毒，還能消除口中異味，使口氣清新。檸檬檸檬還橙皮苷，柚皮苷，葡萄糖苷和檸檬酸，檸檬素等成分，有生津止渴之功效，酒後常飲檸檬汁，可以防止酒醉及酒後口渴。椰子椰子性平味甘，入脾，胃，大腸經，有消疳殺蟲之功，喝...
吃什麼水果容易發胖
榴蓮100g榴蓮含有熱量150大卡，是碳水化合物和脂肪含量 熱量最高的水果之一，並且水分含量也很低，吃多了還容易上火。荔枝荔枝中雖然含有豐富的維生素和蛋白質，但是含糖量也是很高的，吃若是吃多了，糖分易轉化成脂肪堆積在體內。芒果芒果雖然營養價值高，還具有 熱帶水果之王 的稱號，但芒果的含糖量和脂肪含量...
吃什麼水果降火最快
1.荸薺荸薺是一種寒性水果，吃荸薺可以有效清肺熱，還能緩解上火引起的痔瘡，特別是呼吸道感染引起的慢性咳嗽以及多痰都有一定的環節。特別適合上火非常嚴重的人來吃。2.梨梨是寒性的水果，能起到明顯的降火效果，可以緩解因為肺熱而導致的咽喉不適 咳嗽等症狀。3.西瓜西瓜是一種特別好的瀉火水果。在炎熱的夏天吃一...