1、蛋白質：孕二月，由於腹中胎兒尚小，發育過程中不需要大量營養素，只要正常進食，並適當增加一些優質蛋白質，就可以滿足胎兒生長髮育的需要了。蛋白質每天的供給量以80克為宜。
2、脂肪：由於早孕反應，準媽媽可能吃不下脂肪類食物，但也不必勉強食用，此時可動用自身儲備的脂肪。另外豆類、蛋類、乳類食品也可少量補充脂肪。
3、維生素：維生素是胎兒生長髮育必需的營養物質，葉酸、b族維生素、維生素c、維生素a都是孕二月必須補充的。準媽媽要多吃新鮮的蔬菜、穀物、水果等。
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