板栗生食難消化，熟食易滯氣，故不宜一次吃得太多，吃多了易傷脾胃，吃時要細細嚼碎。
適量吃些板栗確實能起到養胃的效果，因為板栗性溫，滋補的效果非常好，主要的功效就是健脾養胃。沒有食慾的時候吃些板栗可以增強食慾，板栗中含有多種營養物質，包括豐富的不飽和脂肪酸和多種維生素以及人體所需的礦物質，對心血管有好處，能延緩衰老，具有延年益壽的效果。
生板栗入口感覺脆硬，消化起來會比較困難，如果吃多了會傷胃。當然，熟的板栗也是不能吃多，雖然熟的板栗易消化，但是其中含有大量的澱粉，吃多容易脹肚，腸胃中會滯氣，引起胃難受。
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炒菜吃多了會發胖嗎？
炒菜吃多了會發胖的。炒菜 中國菜的常用製作方法，是中國家庭日常最廣泛使用的一種烹飪方法，將一種或幾種菜在鍋中炒熟的過程，它主要是以鍋中的油溫為載體，將切好的菜品用中旺火在較短時間內加熱成熟的一種烹飪方法。通常放油若干，加入佐料，再將菜品放入鍋中，用中旺火在較短時間內加熱成熟，中間使用特製工具 鍋鏟 ...
菇蔦吃多了會上火嗎？
一般不會。中醫認為 菇蔦味酸，性涼，適量食用菇蔦無特殊禁忌，但過量食用菇蔦可能會增加身體中的寒涼之氣，不利於身體健康，上火，一般是由於身體中燥熱之氣過重導致的，此時適當的吃一些性質寒涼的食物可以減緩燥熱性，因此，食用菇蔦不僅不會上火，上火期間適量的食用一些菇蔦還具有很不錯的清火功效。小貼士 菇蔦性涼...
花生米吃多了會胖嗎
適量的吃點是不會發胖的，但是吃多了很容易胖。之所以有人認為吃花生會胖，是因為花生的熱量和脂肪含量都很高，吃二兩炒花生仁，就吃進了581千卡的能量，相當於吃了五兩半的饅頭。於是，有人據此告誡說，想 就應遠離花生。不可否認的是，花生的產熱量的確高於肉類，比牛奶高20 比雞蛋高40 但花生對肥胖的威脅並不...