變化一：黑枸杞含氨基酸、維生素、花青素等成分，這類成分有抗氧化、清除自由基的功效，因此，常食用黑枸杞可以加速血液迴圈，有利於體內新陳代謝，久而久之，**色素暗沉也會減少，對於膚色暗沉者來說，有一定改善膚色、淡化色斑的功效。
變化二：色斑、痘痘、皺紋可謂是女性的「三大煩惱」，黑枸杞含豐富的花青素，花青素有較強的抗氧化作用，還能抵禦紫外線對**的損傷，常食用黑枸杞可以抗衰防老和減少皺紋生成。
變化三：**問題與飲食習慣、生活作息、自身免疫等因素相關，黑枸杞含黑枸杞多糖，有增強免疫的功效，其還含維生素c、維生素e、花青素等成分，有抗氧化、消炎、鎮靜等作用，長期食用黑枸杞一定程度上可以預防**疾病的發生。
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紅枸杞和黑枸杞的區別
1 黑枸杞和紅枸杞最大的區別就在於它們外表的顏色，黑枸杞是一種深紫色，類似於黑色的存在，而紅枸杞則是顏色鮮紅的存在，兩者放在一起區別一目瞭然。2 黑枸杞和紅枸杞在營養成分上也有明顯區別，黑枸杞中含有獨特的花青素，而紅枸杞中卻不含有這種營養成分，另外黑枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素和維生素a，而黑枸杞中這些...
黑枸杞和紅枸杞能一起泡水喝嗎
黑枸杞和紅枸杞能一起泡水喝，二者都是茄科植物枸杞的成熟果實，在營養成分和性味上並不相剋，可以一起泡水飲用。枸杞中都含有多糖 維生素 礦物質和微量元素等營養成分，可以清肝明目 增強免疫力，其中還含有花青素，有很好的抗氧化作用。黑枸杞和紅枸杞能一起泡水喝嗎黑枸杞和紅枸杞屬於同一科，在營養成分和性味上並無...
黑枸杞的吃法怎麼吃
1 炒菜 做粥的時候放一把。用黑枸杞泡水喝是最常見的，但黑枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞。推薦把幹黑枸杞稍微泡一下，在炒菜 做粥時，或者是蒸包子 煮水餃時，放一點黑枸杞作配料就可以了。2 像普通食物一樣吃。吃黑枸杞比較好的方法就是像普通食物一樣入粥飯 羹湯 菜餚裡邊，不僅滋補，而且...