黑芝麻和什麼搭配比較好

黑芝麻與糯米黑米搭配吃最好。

用途:營養豐富,可以解饞,餘味無窮。如黑芝麻有養顏保健和使白髮變黑的功效,黑芝麻中的維生素e非常豐富,可延緩衰老,並有潤五臟,強筋骨、益氣力等作用;黑米、可以**;糯米可以活血養顏,富含膳食纖維的糯米還有預防高血脂、高血壓、中風及心血管疾病的功效等等。

做法如下

原料:主料:黑芝麻200克、黑米100克、糯米100克。

調料:白糖

步驟:(1)準備原料:主料不可以缺少。黑芝麻多放一點,以打出來的粉末偏黑色為宜。黑米是滋補佳品。糯米不能缺,起黏糊的作用。

(2)粉碎:可以用任何方法(如粉碎機)

(3)調製:每次三勺,加半勺白糖,適量水。最好用鋁鍋用慢火煮,不停地用勺攪動,很快就越來越稠。稠到一定程度就可以了。

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黑芝麻和什麼搭配比較好

黑芝麻與糯米黑米搭配吃最好。用途 營養豐富,可以解饞,餘味無窮。如黑芝麻有養顏保健和使白髮變黑的功效,黑芝麻中的維生素e非常豐富,可延緩衰老,並有潤五臟,強筋骨 益氣力等作用 黑米 可以 糯米可以活血養顏,富含膳食纖維的糯米還有預防高血脂 高血壓 中風及心血管疾病的功效等等。做法如下 原料 主料 黑...

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