煮粥無花果乾可以煮粥吃，大家可以用三十克無花果乾，加下一百克的粳米、再加入三十克大米，一起放在鍋中慢慢煮製成粥，然後直接食用就可以。這樣煮出來粥會有種無花果的淡淡香氣，同時還具有開胃消食的保健功效。
燉湯無花果乾燉湯喝也是一種不錯的選擇，在燉湯時可以把取一百克的熟肉，把它切成細絲，然後與五十克的無花果乾一起放在鍋中加入清水，然後用小火慢慢的燉制，大約四十分鐘左右湯就能燉好，在出鍋時加入食用鹽和香油進行調味就可以。這種湯品對人類的胃炎和腸炎有很好的調理功效，是一道養生功效特別出色的菜式。
直接食用無花果乾可以直接食用，就像食用果脯一樣，無花果乾的味道比較甜，韌性很足，食用時口感是比較不錯的，但是一次的食用量不宜過多。
拌菜無花果乾和洗乾淨的西瓜皮(切絲)涼拌成菜，口感清爽，味道獨特。
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吃無花果乾要注意什麼
1.每100克無花果乾中的碳水化合物含量高達77.8克，因此食用會快速升高血糖的含量，糖尿病人食用無花果乾需要慎重。2.無花果乾的纖維素含量很高，因此便祕嚴重的人群食用無花果乾需要注意用量，以免加重便祕。3.無花果乾的糖分含量很高，但是多吃會上火，因此食用的時候不能和燥熱之氣重的食物一起食用。4.無...
無花果乾瘦肉湯
1 無花果乾平時適合用來煲湯，在用它煲湯時需要準備瘦肉一百五十克，無花果乾五六個，蜜棗三到五個，太子參量，鹽與生薑各適量準備一些。2 把準備好的瘦內用清水洗淨以後切成片狀，再把薑切片，無花果乾和太子參以及蜜棗等食材全部洗淨，再把瘦肉與薑片一起入鍋加清水煮開，煮好以後取出洗淨。3 把瘦肉放到砂鍋中加入...
吃無花果乾治痔瘡需要注意什麼
1.無花果乾的糖分高達77.8 食用會升高血糖的含量，因此糖尿病患者不能食用無花果乾 痔瘡。2.無花果乾的纖維素含量很高，因此便祕嚴重的痔瘡患者不適合直接食用無花果乾 便祕，纖維素吸水膨脹會減緩腸道動力，加重便祕情況。3.無花果乾的甜味很重，味道很好，食用味道很好，但是不能多吃，多吃會導致纖維素攝入...