直接吃軟軟的牛油果，帶著淡淡的奶油味，入口即化，直接食用是一種比較方便的食用方式。一般是將牛油果清洗乾淨，對半切開，用勺子挖出裡面的果肉，即可食用。如果覺得這樣直接食用牛油果不是很甜的話，那麼可以適當的配點白糖一起食用。
榨汁牛油果與牛奶、酸奶、蘋果、胡蘿蔔、葡萄、橙子、香蕉等食物搭配榨汁食用，口感非常不錯。一般是將牛油果切小塊，然後將與之搭配的食材也切成小塊，一同放入榨汁機中，榨汁完成後再加上蜂蜜，攪拌均勻即可食用。
沙拉將牛油果做沙拉食用，也是比較好的食用方式，一般是把牛油果切成小方塊顆粒狀，配上玉米粒、西蘭花、黃瓜、番茄、紫甘藍等食物，一起拌上沙拉醬或番茄沙司，做成沙拉即可食用。
塗麵包軟軟的牛油果塗在麵包上，是一份非常不錯的營養早餐，一般是將牛油果切開後，用小勺舀起，當果醬，塗抹均勻在麵包片上，如果家裡有草莓醬或蜂蜜的，還可以適當的塗抹一些，這樣的口感非常不錯。
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吃牛油果的禁忌
1 不宜食用過量雖然牛油果能提供優質的蛋白質，但是它的熱量很高，每100克的熱量是160大卡，如果過量食用，反而會容易長胖。2 易過敏人群不建議食用牛油果中含有豐富的蛋白質，其中大部分是植物蛋白，少部分是異體蛋白，食用後可能會引起 紅腫 瘙癢等過敏的症狀，所以不建議容易過敏的人群不建議食用。3 消化...
寶寶吃牛油果的禁忌
具體如下 寶寶吃牛油果具有一定食用禁忌，首先年齡太小的寶寶不建議吃，否則會出現消化功能不良，一般來說1歲以後吃是最好吃。若是如果寶寶胃腸功不好的話，那麼最好1歲半或者2歲再吃 其次要注意寶寶吃牛油果量不能太多，次數也不能太頻繁，主要是由於牛油果所含有的油類成分是比較高的，對於寶寶來說有可能會出現消化...
寶寶吃牛油果的禁忌
具體如下 寶寶吃牛油果具有一定食用禁忌，首先年齡太小的寶寶不建議吃，否則會出現消化功能不良，一般來說1歲以後吃是最好吃。若是如果寶寶胃腸功不好的話，那麼最好1歲半或者2歲再吃 其次要注意寶寶吃牛油果量不能太多，次數也不能太頻繁，主要是由於牛油果所含有的油類成分是比較高的，對於寶寶來說有可能會出現消化...