1、薑汁牛乳飲用料：鮮生薑30克，鮮牛乳250毫升。
做法：將鮮生薑洗淨、去皮，切成細絲，放入容器加水搗爛取汁，加入牛乳中，用小火煮沸即成。上下午分服。
功效：有溫補脾胃的功效。
2、生薑粥用料：鮮生薑5-10克切片，大棗2-5枚，粳米100-150克。
做法：將以上用料同煮粥，用適量油鹽調味食用。
功效：有暖脾養胃，祛風散寒功效。
3、乾薑蜂蜜糯米飲用料：乾薑30克，糯米20克，蜂蜜20克。
做法：將乾薑、糯米洗淨，研磨成細粉，入鍋，加適量水，煎煮30分鐘，取稠汁，待溫後調入蜂蜜即成。上下午分服。
功效：有溫胃補虛、止吐散寒的功效。
4、胡椒豬肚湯用料：胡椒，豬肚，蜜棗5枚。
做法：豬肚用生粉、鹽擦洗內外，洗淨。將胡椒放入豬肚內，用線縫合，與蜜棗一齊放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲3小時，調味後，飲湯吃豬肚、蜜棗。
功效：溫中健脾、散寒止痛。
5、山藥栗子粥用料：山藥15-30克，栗子50克，大棗2-4枚，粳米100克。
做法：山藥洗淨去皮切成小塊，栗子去殼，大棗與粳米洗淨，一起同煮成粥。
功效：山藥，性味甘平，可補脾養胃，生津益肺，補腎澀精；栗子性味甘溫，養胃健脾、補腎壯腰、強筋活血；紅棗，健脾養胃，補血益氣。胃寒患者平時可常喝此粥，來幫助養胃暖胃。
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橄欖止咳食療方
青橄欖豬骨湯材料 青橄欖150g 豬脊骨500g 蜜棗適量 姜適量 鹽適量。做法 1 把所有材料準備好。2 豬脊骨洗乾淨，放進煮開水的鍋中焯水。3 取出，用清水沖洗乾淨。4 姜去皮，切成大片。青橄欖放在鹽水中泡10分鐘，取出用清水衝乾淨，並且刀背拍一下，把青橄欖拍裂。5 鍋中注入適量清水，加入所有材...
低血壓的食療方
1 烏骨雞1只。將雞去毛剖肚洗淨，放人雞腹肚中黃芪50克，生薑適量，再將雞肚皮縫緊，入鍋隔水蒸熟，吃肉喝湯，每半月吃一次，連吃兩月。2 紅棗15枚去核，粟子150克，淨雞1只，雞切成塊狀，大火煸炒，後加佐料，煮至八成熟，加紅棗 栗子燜熟食之。3 鯽魚1條，糯米60克。將魚洗淨 不要去鱗 與糯米共煮成...
產後便祕試試4個食療方
1.芝麻粥主料 芝麻2兩 粳米4兩。製作方法 芝麻洗淨炒熟研末，將芝麻末和粳米一同放入鍋加水熬粥，粥熟後加入白糖調勻即可食用，每日兩次，可常服。2.松子糯米粥主料 松子仁30克，糯米50克，蜂蜜適量。製作方法 將松子仁搗成泥狀，同糯米加水，以文火煮成稀稠狀，衝入蜂蜜，早期空腹 晚間睡前分2次溫食，連...