很多人都有發生抽筋的情形，運動也會抽筋、走路也會抽筋，就連吃個飯也會抽筋!抽筋通常發生在肌肉疲勞時，突然遇到冷空氣或冷水所引起的疼痛感。如運動時，疲倦的腳遇到冷空氣，流汗使身體變冷，又突然伸張肌肉，這時出力容易引起抽筋。
若依照醫學的角度來說，所謂的抽筋是指肌肉突然猛力的收縮，而導致肌肉會有劇烈疼痛的現象，會導致抽筋的原因有很多，例如神經肌肉病變、新陳代謝異常﹝如有尿毒症或甲狀腺機能失調者﹞，或者是大量流汗、腹瀉、洗腎等等，均有可能會發生抽筋的問題。
有些人在晚上時會發生腿部抽筋，尤其是年紀較大的老人，發生這個問題的原因除了少部份和上述情形有關之外，其實大多數時候也是無法找到真正的**。
除了老年人會有晚上睡覺時發生腿部抽筋之外，懷孕中的孕婦也深受其擾，也有人認為這個問題是出在睡覺的姿勢，因為腳掌向下比較容易抽筋；也有人認為與血液區域性迴圈、酸鹼度或電解質有關。
所以一旦遇到了突然抽筋時，記得將腳伸直，腳趾與腳掌慢慢地彎向頭部的方向，抽筋現象就會緩解，或是請他人幫忙熱敷與按摩。同時注意下肢保暖與儘量以左側睡來避免因迴圈不良，而發生的抽筋現象。
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